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卵巢囊腫（卵巢良性腫瘤）

預(yù)防卵巢囊腫出現(xiàn)的方法

時(shí)間：2016-08-08來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　預(yù)防卵巢囊腫出現(xiàn)的方法?卵巢腫瘤是婦科常見病，從幼年到老年均可發(fā)生，根據(jù)惡性程度可分為良性、交界性和惡性腫瘤。卵巢位于盆腔中，其惡變不如淺表的組織易于覺察，發(fā)現(xiàn)的時(shí)候往往已屬晚期，卵巢腫瘤是威脅婦女健康的最主要的惡性腫瘤之一。卵巢腫瘤在大多數(shù)情況下是由于卵巢囊腫、多囊卵巢綜合癥等因素惡化導(dǎo)致，所以除了要及時(shí)治療卵巢腫瘤以外還要在治療后做好保健的工作。

　　預(yù)防卵巢腫瘤的方法：

　　1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。戒煙限酒。世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，在5年之后世界上的癌癥將減少1/3;其次就是不再酗酒。煙與酒都屬于極酸的酸性物質(zhì)，長期吸煙喝酒的人極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

　　2、不要過多地吃咸而辣的食物。不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物;年老體弱或有某種遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

　　3、勞逸結(jié)合。有良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，不要過度疲勞。壓力是重要的癌癥誘因，醫(yī)生認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積;壓力也可以導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

　　4、加強(qiáng)體育鍛煉。增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

　　5、生活要規(guī)律。生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸化，容易患癌癥。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使各種癌癥疾病遠(yuǎn)離自己。

　　6、保證飲食健康。預(yù)防卵巢腫瘤的方法包括不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

　　溫馨提示：專家建議女性朋友定期婦科普查，超聲檢查，這些檢查至少每年要進(jìn)行一次，主要是便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)卵巢腫塊，及時(shí)治療。出現(xiàn)異常情況應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院檢查，如出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)：過多或過少，周期紊亂，經(jīng)期延長及腰酸腹脹，尿頻，白帶異常等，應(yīng)及時(shí)就診;這些異常的情況往往是一些婦科疾病的信號。

【本文由鄭州長江婦科醫(yī)院供稿】

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