多囊卵巢綜合征飲食上需要注意什么
時(shí)間：2016-09-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
多囊卵巢綜合征飲食上需要注意什么?臨床上，多囊卵巢綜合征一旦確診，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院治療，以免給自己留下不可挽回的傷害。對于多囊卵巢綜合征患者來說，除了接受正規(guī)的治療之外，還要注意合理飲食。那么，多囊卵巢綜合征飲食上需要注意什么呢，要控制食鹽的攝入，根據(jù)病人病情和內(nèi)分泌功能程度作調(diào)整，并非所有的內(nèi)分泌功能紊亂病人都要嚴(yán)格限鹽。
1、多囊卵巢綜合征患者應(yīng)該講究營養(yǎng)，多選擇一些低血糖指數(shù)的食物，宜食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維素食物的補(bǔ)充及低脂肪、適當(dāng)?shù)奶秋嬍场２黄?，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚蝦等均可食用。
2、飲食宜清淡，注意避免辛辣刺激的飲食，需要避免甜食，綠豆、螃蟹、柿子也較好不要吃。要注意過咸類不吃、辛辣刺激類不吃、被污染的不吃、燒烤類不吃，糕餅為多囊卵巢綜合征患者的大忌。
3、注意多選擇一些低血糖指數(shù)的食物。低血糖(升糖)指數(shù)(Glycemic index)<55的碳水化合物，使血糖不致上升過快。大原則是盡量吃非精制食物，如顆粒的燕麥一定優(yōu)于麥片粥，麥片粥又優(yōu)于即沖麥片或麥粉;糙米、五谷飯優(yōu)于白米飯，白米飯又優(yōu)于稀飯;硬雜糧面包優(yōu)于軟雜糧面包，軟雜糧面包又優(yōu)于白面包;水果優(yōu)于果汁;至于糕餅則為多囊卵巢綜合征患者的大忌。
4、不要單吃碳水化合物，注意盡量合并蔬果纖維、蛋白質(zhì)或脂肪，可降低吸特需巢綜合征一般而言比其它人難減重，高胰島素抗性會(huì)讓脂肪容易屯積，常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用，事實(shí)上每位多囊卵巢綜合征患者適用的碳水化合物可能都不同，惟一相同的是要選低血糖指數(shù)食物。
5、為免控制飲食造成吸收不足，多囊卵巢綜合征患者應(yīng)視情況每天補(bǔ)充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應(yīng)達(dá)8杯水量;為避免血脂質(zhì)異常，少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品，如豬牛絞肉、肥肉、各種家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅(jiān)果是比較好的蛋白質(zhì)源。
以上就是“多囊卵巢綜合征飲食上需要注意什么”的詳細(xì)介紹，希望可以幫助到廣大患者朋友。多囊卵巢綜合征子啊治療過程中一定要注意合理飲食，日常生活中的一些飲食調(diào)節(jié)，也有助于患者盡快康復(fù)。
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