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　　多囊卵巢綜合癥患者吃什么好？多囊卵巢綜合癥是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂卵巢囊狀增大，從而導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、不孕、多毛等一些癥狀。多囊卵巢綜合癥是不孕不育常見(jiàn)的疾病，并且多囊卵巢綜合癥患者懷孕比較困難。多囊卵巢綜合癥多產(chǎn)生于青春期，但是很多的患者朋友在日常飲食上不注意，導(dǎo)致疾病康復(fù)的緩慢，患者朋友在日常飲食上多加注意也能對(duì)疾病的康復(fù)起到很好的輔助作用的，下面我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)多囊卵巢綜合癥患者在日常飲食上吃點(diǎn)什么有利于疾病的康復(fù)。

　　第一，多吃粗糧，因?yàn)榇旨Z的含糖量比較低，像顆粒的燕麥、糙米、五谷飯、硬雜糧面包這些都不錯(cuò)。要多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高的食物，注意高纖維、高維素食物的補(bǔ)充和低脂肪。不要偏食，五谷雜糧、新鮮蔬菜和水果、牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類、牛奶、魚(yú)蝦這些都是可以吃的。

　　第二，為了避免控制飲食而造成的吸特需巢綜合癥患者應(yīng)該每天補(bǔ)充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命，每天都要保證充足的飲水。

　　第三，平時(shí)多吃點(diǎn)清淡的食物，注意不要吃辛辣刺激的食物，不要吃甜食，綠豆、螃蟹、柿子這些也較好不要吃。燒烤類的較好也不要吃。糕餅是多囊卵巢綜合癥患者不能吃的。

　　第四，多囊卵巢綜合癥在吃鹽的時(shí)候，要根據(jù)病情和內(nèi)分泌功能程度作出調(diào)整，也并不是所有的內(nèi)分泌功能紊亂病人都要嚴(yán)格的限制吃鹽的多少。當(dāng)然較好也不要吃的太咸。

　　多囊卵巢綜合癥患者朋友可以多做做有氧運(yùn)動(dòng)，像慢跑，瑜伽，跳舞這些都是可以的，多做運(yùn)動(dòng)也能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，提高身體的免疫力，有利于內(nèi)分泌的協(xié)調(diào)。長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的女性，發(fā)生內(nèi)分泌紊亂的幾率也明顯的增高。

【本文由鄭州長(zhǎng)江不孕不育醫(yī)院供稿】

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