国产AV无码专区亚洲A∨做片_亚洲色偷精品1区2区3区_国产精品白浆无码流出我本系列_国产日韩欧美成人高清无网码

　　當(dāng)今社會很多人得了近視眼，近視眼也成了越來越普及的眼科疾病。但是大多數(shù)近視眼都是因為不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的。那么，對于還沒有得近視眼的人來說預(yù)防近視眼就成了當(dāng)務(wù)之急的事情了。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防近視眼呢?

　　預(yù)防近視眼，要注意以下幾點：

　　怎樣預(yù)防近視眼之一：保持充足的陽光

　　不管是學(xué)習(xí)還是工作，一定要在明亮的地方寫字做作業(yè)，陽光不要太刺眼。

　　怎樣預(yù)防近視眼之二：勞逸結(jié)合

　　每工作學(xué)習(xí)一段時間，就要給眼睛休息一下，每次用眼不要超過一個小時，休息的時候可以眺望遠(yuǎn)處，看看綠色的植物，能有效的預(yù)防近視。

　　怎樣預(yù)防近視眼之三：保持正確的姿勢

　　寫字一定要注意“一尺一拳一寸”的姿勢，不要躺著、趴著看書，也不能在車上看書，這樣對眼睛傷害很大。

　　怎樣預(yù)防近視眼之四：保持衛(wèi)生

　　一定要注意眼睛的衛(wèi)生，勤洗手，不要多揉眼睛，那樣細(xì)菌都很容易進入眼睛。

　　怎樣預(yù)防近視眼之五：營養(yǎng)均衡

　　多吃一些含維生素的食物，如胡蘿卜、牛奶、**、水果蔬菜等等，合理均衡的飲食，促進身體和眼部的發(fā)育。

　　怎樣預(yù)防近視眼之六：眼保健操

　　其實眼保健操才是緩解眼睛壓力，預(yù)防近視較好的方法。所以除了在學(xué)校每天2次外，在家里也應(yīng)該勤做眼保健操，這樣才能更好的預(yù)防近視。

【本文由邯鄲愛眼醫(yī)院供稿】

查看更多關(guān)于怎樣預(yù)防近視眼呢的相關(guān)常識>>