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　　老年人患便秘的影響因素是多方面的，各種護(hù)理措施的綜合應(yīng)用非常重要。平時(shí)應(yīng)給老年人提供有效的健康教育，使老年人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和行為生活方式，降低便秘的發(fā)病率。

　　1、指導(dǎo)老年人調(diào)整心態(tài)：保持精神愉快，心情舒暢 老年人神經(jīng)系統(tǒng)功能減退，加之社會(huì)活動(dòng)減少，多有精神心理方面障礙，情志抑郁焦慮等較多見(jiàn)，應(yīng)多給予心理支持，調(diào)整正常心態(tài)，克服焦慮煩躁等不良情緒，保持通達(dá)的心理境界。

　　2、指導(dǎo)老年人調(diào)整生活方式：鼓力老年人積極參加各種社會(huì)活動(dòng)，并進(jìn)行適度的體育鍛煉，如散步、打太極拳等，既能增強(qiáng)體質(zhì)，又能提高腸蠕動(dòng)功能，增加腹壁肌、提肛肌等排便肌群肌力，有效預(yù)防便秘發(fā)生。

　　3、 建意合理平衡飲食：增加蔬菜、水果、五谷雜糧、豆類(lèi)制品攝入比例，以增加食物消化吸收后的余量，刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。鼓勵(lì)多飲水，果汁等，每天較好喝6-8杯水，以保證機(jī)體有足夠水分潤(rùn)腸軟便。提倡吃菜粥或藥膳粥，如何首烏粥、核桃仁粥、黑芝麻粥、柏子仁粥等，既有水分，又有食物汁，還具有滋補(bǔ)、潤(rùn)腸通便功效。忌過(guò)食辣椒、胡椒等辛辣燥熱，易耗傷陰津的飲食，以免誘發(fā)便秘。

　　4、建立正常的排便行為：堅(jiān)持定時(shí)排便習(xí)慣，不遏制便意，并撐握正確的腹部按摩手法。

　　5、正確應(yīng)用藥物：提高老年人對(duì)便秘的正確認(rèn)識(shí)，確定信心，使其在醫(yī)生指導(dǎo)下正確合理地使用通便藥，以免濫用瀉藥加重病情。 老年人便秘的預(yù)防、護(hù)理、健康宣教是老年護(hù)理工作中一個(gè)重要環(huán)節(jié)，護(hù)理人員一定要因人而異，精心護(hù)理，使其解除痛苦，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，提高生活質(zhì)量，增進(jìn)健康。

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