高血壓病（暫無(wú)）
高血壓病患者的日常保健該注意什么
時(shí)間：2015-02-09來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
患了高血壓的病人，除了請(qǐng)醫(yī)生使用藥物治療外，還應(yīng)進(jìn)行積極的自我保健，可有效的促進(jìn)疾病的恢復(fù)。高血壓病患者的日常保健需要注意以下幾點(diǎn)：
1、少過度疲勞：心腦血管疾病往往在早晨發(fā)作，原因之一是上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其它時(shí)間高出5毫米汞柱。為了避免疲勞，盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會(huì)。每天工作結(jié)束后，把書房或辦公室收拾好，以免第二天早上看到紛亂的工作場(chǎng)所，影響情緒，導(dǎo)致血壓上升。
2、少喝咖啡：研究表明，一天之內(nèi)，若服用兩杯咖啡，人的血壓就會(huì)上升2～3毫米汞柱，這是因?yàn)榭Х葔A可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
3、少量晚餐：老年高血壓病人一般晚餐應(yīng)清淡，食量也不宜多。晚餐宜吃易消化食物，并配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水。進(jìn)水量不足，可使夜間血液黏稠，促使血栓形成。
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