秋冬時(shí)節(jié)如何預(yù)防秋燥
時(shí)間：2015-02-10來源：求醫(yī)網(wǎng)
秋季養(yǎng)生要注意三個(gè)問題：秋乏、秋燥、秋膘。秋天來了，天氣變得更干燥了，很多市民明顯感覺口干鼻燥嘴角爛，體表似乎隨處都會(huì)冒出小“火山”。這就是秋燥綜合癥的體現(xiàn)。
1、應(yīng)避免進(jìn)食辛辣火熱的飲料和食物，以防助燥傷津，加重病情。忌食辛辣、香燥、溫?zé)嶂?，如酒、茶、咖啡、各類油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、蔥、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并嚴(yán)禁吸煙。
2、由于干燥綜合征病人病程長(zhǎng)，在正確對(duì)待飲食宜忌的同時(shí)，亦不可忌口太嚴(yán)，如忌口太嚴(yán)，長(zhǎng)年累月，反而影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，于病情不利。
3、飲食要清淡，忌吃上火食物、油炸食品，平時(shí)多喝水，多吃水果，多吃蔬菜，保證大便通暢，吃補(bǔ)藥時(shí)不宜吃鹿茸、肉桂等燥性很大的食物;平時(shí)家里也可以用加濕器給室內(nèi)加濕。
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