前列腺炎（前列腺精囊炎）
預(yù)防前列腺炎生活中應(yīng)該怎么做
時(shí)間：2017-05-19來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
預(yù)防前列腺炎生活中應(yīng)該怎么做?前列腺炎是男性朋友容易患上的一種疾病，此病發(fā)生主要是生活中不注意，沒有合理的規(guī)劃自己的作息和飲食，從而導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生，那么如果不想此病發(fā)生，就需要在生活中做好預(yù)防，應(yīng)該怎么做呢，下面我們看下專家為大家?guī)?lái)的有關(guān)這個(gè)問(wèn)題的介紹吧，大家一起看下。
預(yù)防前列腺炎：
1、忌辛辣刺激、忌酒
辛辣刺激食物可使機(jī)體濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿，從而導(dǎo)致前列腺炎發(fā)生，故平時(shí)應(yīng)忌食辣椒、姜、咖喱、芥末、胡椒、狗肉、羊肉等。酒精對(duì)前列腺有刺激作用，使前列腺充血而小便不利，故不宜飲酒。
2、限制脂肪、生冷食物攝入
據(jù)研究表明指出高脂肪食物吃得越多，前列腺炎的罹患率也越高，高脂肪的食物對(duì)人體有許多害處，因此限制其攝取量是必要的。生冷食物可作為寒冷刺激，使前列腺收縮，導(dǎo)致尿液流通不利，如一些冰凍飲劑，涼拌食品不宜在秋冬季食用。
3、多飲水，促進(jìn)排尿
尿液對(duì)尿道的沖刷，不僅可以幫助前列腺分泌物的排泄，也有助于預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。因此生活中應(yīng)注意多飲水、勤排尿。同時(shí)在食物中也可多食有通絡(luò)利尿功能的食物，另外還要注意保持大便通暢，避免發(fā)生便秘。
4、適量補(bǔ)充維生素C、維生素E
利用其抗氧化、清除自由基的作用。預(yù)防前列腺炎的人們可選擇的蔬菜有冬瓜、南瓜、黃瓜、西葫蘆、蘿卜、莧菜、苦瓜、白菜、海帶等。
5、切勿久坐
前列腺是附屬性腺，形態(tài)類似一個(gè)倒置的錐體，位于膀胱和盆底肌肉之間，包住尿道。它的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的，所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重，由于受到壓迫，很容易引起前列腺充血，局部代謝產(chǎn)物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。
6、性生活不規(guī)律
性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑性欲，則會(huì)使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外射精前中斷性交、體外排精，都會(huì)影響前列腺健康。
預(yù)防前列腺炎生活中應(yīng)該怎么做?以上就是有關(guān)此問(wèn)題的全部?jī)?nèi)容了，生活中如果不想前列腺炎發(fā)生，不想被疾病所困擾，一定要在生活中做好預(yù)防，這樣才能減少疾病給我們帶來(lái)的一系列傷害。
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