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月經不調（月經失調）

月經不調該怎么調理

時間：2017-07-14來源：求醫(yī)網

　　月經不調該怎么調理?月經不調是女性朋友中非常常見的一種婦科疾病，影響其發(fā)病的原因有很多，任何年齡段的女性都有可能出現。如果患了此病不積極治療的話，很有可能會導致女性不孕，多以對于它的治療大家還是要重視起來的。月經不調除了要接受治療以外，日常生活的護理工作也十分的重要。具體月經不調該怎么調理，下面小編就為大家簡單的介紹一下。

　　1、精神上要保持健康，要保持心情舒暢，學會自我調節(jié)情緒，避免各種不良的情支刺激，注意調護來治療月經不調。

　　2、月經先期，不要吃辛辣、煎炸等助火東火的食物。體制虛的人要注意加強營養(yǎng)，多吃肉禽、奶類食品，如果量比較多則應該臥床休息。

　　3、月經先后不定期，經色淡少質量稀，伴帶下清稀，腰部酸痛、頭暈耳鳴者屬腎虧，宜多休息，節(jié)制房事來治療月經不調，可多吃豬腰、禽蛋類食品。

　　4、月經后期，經色淡而質稀，心慌、面色蒼白、疲乏的人應加強營養(yǎng)，多吃瘦肉、豬肝黃鱔、紅棗、紅小豆、花生衣等滋陰補血的食品;月經不調該怎么調理?小腹冷痛，經色紫暗伴血寒者，注意經期飽暖，忌用冷水洗滌，忌食生冷，浮筒明顯者可用熱水袋或熱敷袋局部熱敷。

　　5、多吃含有鐵和滋補性的食物。女性營養(yǎng)不良或營養(yǎng)搭配不合理，也容易引發(fā)月經不調。因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免因月經量過多發(fā)生缺鐵性貧血。

　　6、多食用高纖維食物。纖維素豐富的食物有助于調理經期，高纖維食物包括新鮮水果、蔬菜、燕麥、糙米等，這類食物具有潤腸道、改善便秘的作用，所以推薦適量食用。此外，纖維素豐富的食物可以起到促進雌激素分泌的作用，增加血液中的鎂含量，能改善月經不調的情況。

　　7、不宜食用生冷寒性食物。中醫(yī)認為，血得寒則凝，女性常食用生冷寒性食物會損傷人體陽氣，導致血液流通不暢，易出現月經不調、經血量少，還易出現痛經、閉經等經期問題。因此月經期間，宜食用溫熱食物，促進血液運行通暢。

　　8、不宜食用辛辣食物。月經期間進食辛辣的食物容易引起盆腔血管收縮，造成經血量過少甚至突然停止，長此以往，會發(fā)生痛經或月經不調的可能。

　　以上就是關于“月經不調該怎么調理”的介紹了，希望可以幫助到廣大的月經不調的患者朋友們，月經不調治療不好的話，是很有可能會導致女性不孕的，因此大家對于它的治療一定要重視起來，患了之后要積極治療并且做好護理工作。

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