患有高血壓病該采取什么措施
時間:2017-08-25來源:求醫(yī)網(wǎng)
現(xiàn)在生活中,很多中老年人都容易患有高血壓病,并且高血壓病的發(fā)病率非常高,往往都是由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,所以治療高血壓病的主要還是針對患者飲食方面的,那么,患有高血壓病該采取什么措施?相信這個問題是很多患者都想知道的,下面我們就一起來看一看吧。
高血壓病患者要堅持科學(xué)用藥:
高血壓病患者在選用藥物治療的方法,要堅持科學(xué)用藥的原則,針對高血壓病的特點(diǎn),患者要堅持長期服藥,通過要我治療使血壓長期平穩(wěn)的控制在正常范圍內(nèi),同時還要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇比較適合自己的服用藥,高血壓病患者千萬不可以自己盲目服用藥物或是不按醫(yī)囑服藥或自行停用藥物。
高血壓病患者應(yīng)飲食有節(jié):
高血壓病患者應(yīng)節(jié)制日常飲食,少吃脂肪、甜食、鹽,飲食要以清淡為主,多食蔬菜水果,食鹽攝入量每日不超過5克,鹽能使水分潴留,血容量增加,加重心臟負(fù)擔(dān),肥胖者應(yīng)控制食量及熱量,減輕體重,另外,高血壓病患者還要保持良好的睡眠狀態(tài),睡前用溫水浸泡腳,避免看小說,看緊張恐怖的電影電視,保持大小便通暢。
高血壓病患者應(yīng)勞逸結(jié)合:
患有高血壓病該采取什么措施?如果高血壓病患者從事的是高度緊張的工作,要掌握好對自己情緒的調(diào)節(jié),注意勞逸結(jié)合,爭取多休息,避免有害的慢性刺激(如噪音)的影響,休息包括精神上、體力上的休息,重體力勞動、劇烈運(yùn)動是不適宜高血壓病患者進(jìn)行的,另外,高血壓病患者還應(yīng)該禁止負(fù)重、長跑、搬運(yùn)重物,但輕體力勞動是可以的,長期臥床對高血壓病的病情并無好處。
高血壓病患者需調(diào)暢情志:
高血壓病患者保持輕松愉快的情緒,避免過度緊張,在工作1小時后較好能休息5~10分鐘,可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng),高血壓病患者心情郁怒時,要轉(zhuǎn)移一下注意力,通過輕松愉快的方式來松馳自己的情緒,高血壓病患者一定要忌情緒激動、暴怒,以防止發(fā)生腦溢血。
患有高血壓病該采取什么措施?本篇文章就是為廣大患者朋友們帶來的相關(guān)內(nèi)容了,有效控制高血壓病的方法有很多,但主要的還是需要患者朋友們在生活中多加注意,才能幫助大家有效的控制病情發(fā)展。
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