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　　動脈栓塞起病急驟，發(fā)病后肢體以至生命受到威脅，及早診斷和分秒必爭地施行恰當(dāng)?shù)闹委熤翞橹匾?。近年來，周圍動脈栓塞的發(fā)病率逐漸增加。而血管的健康與否關(guān)乎我們的身體健康，因此我們在生活中要做好預(yù)防血管的疾病的相關(guān)準(zhǔn)備工作，那么到底如何有效預(yù)防動脈栓塞，如下介紹。

　　1、要認(rèn)真堅持治療高血壓，糖尿病等，因為這些慢性病的發(fā)展可促進(jìn)動脈硬化。高壓血流長期沖擊動脈壁引起動脈內(nèi)膜機(jī)械性損傷，造成血脂易在動脈壁沉積，形成脂肪斑塊并造成動脈硬化狹窄。血壓不控制，心肌梗塞發(fā)生率約提高2～3倍，腦中風(fēng)則約4倍。糖尿病人的脂肪代謝會出現(xiàn)問題，血液中運送脂肪的蛋白質(zhì)(稱做脂蛋白)會產(chǎn)生變性，在運送過程中脂肪容易沉積在血管內(nèi)壁形成脂肪斑塊。

　　2、避免精神緊張，情緒波動，以減少血管痙攣的發(fā)生。

　　3、合理的飲食對鎖骨下動脈狹窄的預(yù)防是有效果的，避免食用量脂脈或膽固醇的食物。瓜果蔬菜，含維生素豐富的食物則應(yīng)注意補充。如果血中脂肪量過高較易沉積在血管內(nèi)壁形成斑塊，造成動脈硬化狹窄。

　　4、要注意勞逸結(jié)合，參加一些力所能及的活動，如散步，體操，打太極拳，下棋，旅游等。這些活動可以使血流暢通，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　5、吸煙可引起血管狹窄，香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。長期大量飲酒可促使動脈栓塞，所以應(yīng)戒煙和少飲酒。

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