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慢性單純性鼻炎的飲食調(diào)理

　　專家指出慢性單純性鼻炎是耳鼻喉常見(jiàn)的一種疾病，常給患者的日常生活、學(xué)習(xí)和工作帶來(lái)極大困擾。成人慢性單純性鼻炎患者會(huì)導(dǎo)致工作效率降低，而兒童和青少年慢性單純性鼻炎患者，則多有學(xué)習(xí)成績(jī)下降等情況。下面為你介紹幾種對(duì)慢性單純性鼻炎不錯(cuò)的飲食，平時(shí)可以食用。

　　陳醋的食療價(jià)值

　　1. 消食：醋可以開(kāi)胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積;

　　2. 殺菌：醋有很好的抑菌和殺菌作用，能有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病;

　　3. 祛壓降脂：醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管疾病患者的一劑良方;

　　4. 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：醋對(duì)皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，國(guó)內(nèi)古代醫(yī)學(xué)就有用醋入藥的記載，認(rèn)為它有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效;

　　5.安神除煩： 醋可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，并能減輕暈車(chē)、暈船的不適癥狀;

　　6. 解酒：醋能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用;

　　7. 醋還有使雞骨、魚(yú)刺等骨刺軟化，促進(jìn)鈣吸收的作用;

　　8.醋的作用可以增強(qiáng)腎功能;

　　9.提高睡眠質(zhì)量：醋的作用還可以治療失眠——失眠患者睡前倒杯涼開(kāi)水，再加入1匙醋，喝下后會(huì)很快入睡。臨睡前用溫?zé)崂详惔状甏昴_心，也會(huì)使你容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

　　10.醋的作用可以治療鼻炎——將約5毫升的老陳醋放入容量為1000毫升的洗滌器里清洗鼻孔，1日洗2次，可治療鼻炎;

　　11.強(qiáng)筋壯骨：醋的作用可以治療扭傷——調(diào)和面粉并煮成漿糊狀，加入適量的老陳醋，涂在紙片或紗布上，貼于患處。干了后，輕輕揭開(kāi)，再換一塊。這樣反復(fù)貼幾次，即能消除扭傷處的灼熱感和疼痛感。此法對(duì)骨關(guān)節(jié)脫臼，跌傷等外傷等都有療效。

　　紫高麗菜的食療價(jià)值

　　紫高麗菜是一類強(qiáng)身健體的蔬菜。紫高麗菜含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲(chóng)止癢，對(duì)于各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經(jīng)常吃這類蔬菜對(duì)于維護(hù)皮膚健康十分有益。

　　凡是經(jīng)常吃紫高麗菜的人，都能輕而易舉地滿足機(jī)體對(duì)纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，以及降低膽固醇水平。此外，經(jīng)常吃紫高麗菜還能夠防治過(guò)敏癥，因此皮膚過(guò)敏的人較好把高麗菜視為一道保留菜。

　　其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機(jī)體對(duì)脂肪的燃燒，從而對(duì)于減肥大有裨益。

　　紫高麗菜同藥物一樣，能夠減輕關(guān)節(jié)疼痛癥狀，并且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關(guān)節(jié)炎患者較好經(jīng)常吃這類蔬菜，并且為了防止感冒引起的咽喉部炎癥，在冬春季節(jié)感冒的高發(fā)季節(jié)，也應(yīng)當(dāng)經(jīng)常吃紫高麗菜。