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　　專家從近視眼患者的頭發(fā)中測量鈣和鉻的含量，發(fā)現(xiàn)此類頭發(fā)里普遍缺少鈣和鉻這兩種元素。而這兩種元素直接影響到人體對眼睛里液體壓力的調(diào)節(jié)。眼睛的液體壓力如能保持正常，就能防止近視眼的發(fā)生。得了近視，**要進行有效的控制，在生活中要培養(yǎng)良好的飲食習慣，那么近視眼患者吃什么對身體好?

　　翡翠的食療價值

　　1. 通腸導便、防治痔瘡：

　　含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對于痔瘡、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病癥有治療作用;

　　2. 促進生長發(fā)育、增強抗病能力：

　　所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長發(fā)育：

　　3. 保障營養(yǎng)、增進健康：

　　含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷及一定量的鐵、維生素E等有益成分，能供給人體多種營養(yǎng)物質(zhì)，其所含鐵質(zhì)，對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。

　　4. 促進人體新陳代謝：

　　所含微量元素物質(zhì)，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。大量食用菠菜，可降低中風的危險。

　　5. 清潔皮膚、緩衰老：

　　具有促進培養(yǎng)細胞增殖的作用，既緩衰老又能增強青春活力。取汁，每周洗臉數(shù)次，連續(xù)使用一段時間，可清潔皮膚毛孔，減少皺紋及色素斑，保持皮膚光潔。

　　全脂牛奶粉的食療價值

　　營養(yǎng)價值：

　　1、奶中的蛋白質(zhì)主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多種氨基酸中有人體**的8種氨基酸，奶蛋白質(zhì)是全價的蛋白質(zhì)，它的消化率高達98%。

　　2、乳脂肪是高質(zhì)量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性維生素。

　　3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖類。

　　4、遏制腫瘤，促進大腦發(fā)育，鎮(zhèn)靜安神，美容養(yǎng)顏，有助減肥，有助于視力的提高，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排泄。奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞，鋅能促進傷口更快的愈合。

　　適宜人群：

　　適合少年兒童，孕婦和老年人飲用。

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