植物神經(jīng)紊亂（植物神經(jīng)功能失調(diào)）
植物神經(jīng)紊亂能徹底治愈嗎
時(shí)間：2015-05-15來源：求醫(yī)網(wǎng)
該怎樣治療植物神經(jīng)紊亂這種疾病?人們在壓力非常大的時(shí)候，就很容易出現(xiàn)失眠，記憶力減退，頭疼等癥狀，但是，自己卻不知道怎么回事，給大家的工作和學(xué)習(xí)都帶來了一定的影響，其實(shí)，這有可能是植物神經(jīng)紊亂引起的，大家一定要盡快的治療這種疾病?？墒牵撛鯓又委熤参锷窠?jīng)紊亂這種疾病?
治療
1、改善環(huán)境，減少刺激：改善生活和工作環(huán)境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結(jié)合，有張有弛，必要時(shí)可減輕學(xué)習(xí)或工作量.待疾病緩解后，再恢復(fù)原來的學(xué)習(xí)和工作。
2、學(xué)會放松自己，放松身心：當(dāng)你感到疲乏和心煩時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個(gè)喘息的機(jī)會。例如，當(dāng)電話鈴響，先做個(gè)深呼吸，再接聽。向窗外眺望，讓眼睛及身體其他部位適時(shí)地狀得松弛，可以暫時(shí)排解工作上面臨的壓力，你甚至可以起身走動(dòng)，暫時(shí)避開低潮的工作氣氛。
3、腳部按摩：躺在床上時(shí)應(yīng)盡量放松自己?？梢月犅犑闱橐魳贩潘勺约?，并想像自己隨著音樂漂浮。成功地入睡的關(guān)鍵在于減少你的注意力，避免過分壓迫自己。深呼吸、伸展肌肉(體操)、瑜伽術(shù)可能有幫助。引導(dǎo)式呼吸法和漸進(jìn)式松弛法對失眠很有幫助。另外可用穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，睡覺前可用于腳部按摩，針對足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，緩解神經(jīng)衰弱和失眠疲勞。
4、按摩肌肉：大部分人在處于壓力時(shí)，會發(fā)生某部位肌肉緊繃的現(xiàn)象。緩解肌肉緊繃的方法之——是找出受害的肌肉——通常是頸背肌肉及上半部背肌，然后用手掌按壓它們。
5、對癥治療：只有消除發(fā)生疾病的原因及性格缺陷，才能避免復(fù)發(fā)，治療疾病。要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，生命要有規(guī)律、有節(jié)制。避免和減輕精神壓力，有意識地鍛煉心理承受能力。
上面介紹的就是治療植物神經(jīng)紊亂這種疾病的方法。其實(shí)，大家患上這種疾病，主要是因?yàn)樯畈灰?guī)律引起的，也有的朋友是因?yàn)榍榫w壓抑導(dǎo)致的，所以大家如果平時(shí)的工作很忙碌的話，一定要注意休息，多休息，多放松才能保證身體的健康。
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