神經(jīng)衰弱可以吃什么水果
時(shí)間：2015-05-25來源：求醫(yī)網(wǎng)
在忙碌的現(xiàn)代生活中，很多人都有精神衰弱的毛病，也經(jīng)常為了晚上失眠，白天無精打采而困擾。相比于藥物治療，食療不但安全，而且也比較方便。那么，神經(jīng)衰弱患者可以吃什么水果呢?一起來看一下。
神經(jīng)衰弱可以吃什么水果?
1、香蕉：香蕉被稱為“快樂食品”是有一定原因的。香蕉內(nèi)富含一種可以使人心情放松、降低不快感的物質(zhì)，且可以提高人體免疫力，對(duì)心血管疾病也是有好處的。
2、大棗：大棗在民間常作補(bǔ)血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神。大棗可以養(yǎng)心脾、安神志，緩解神經(jīng)衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。經(jīng)常服食大棗，對(duì)于神經(jīng)衰弱的康復(fù)大有益處。
3、桂圓：又稱龍眼，具有補(bǔ)血安神、益腦力之功效，是滋補(bǔ)健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強(qiáng)記憶力。
4、蘋果：蘋果不但可以提高記憶力，還可以很好的改善失眠。有“記憶果”“智慧果”之稱。
神經(jīng)衰弱可以吃什么水果?專家提示：在平時(shí)的時(shí)候要多鼓勵(lì)病人參加一些工娛活動(dòng)，特別是一些體育運(yùn)動(dòng)，選擇一些適合病人的一些項(xiàng)目，讓病人每天都堅(jiān)持進(jìn)行，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，對(duì)病人治愈之后出院的生活起著很大的積極作用。
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