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　　慢性鼻咽炎患者常常會(huì)感到咽部有異物出現(xiàn)，還可能誘發(fā)一些并發(fā)癥的，所以為了避免疾病傷害，慢性鼻咽炎患者要做好日常保健措施。下面就為大家介紹一下慢性鼻咽炎的日常保健措施有什么。

　　1、合理飲食

　　吃飯要保證時(shí)間和質(zhì)量，如長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重慢性鼻咽炎。

　　2、堅(jiān)持鍛煉

　　慢性鼻咽炎患者平時(shí)生活要有規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成體育鍛煉的好習(xí)慣，如慢跑、打太極拳、游泳等，使機(jī)體的新陳代謝能活躍。多進(jìn)行室外活動(dòng)，呼吸新鮮空氣，接受陽(yáng)光沐浴，常用冷水洗澡，擦身，能使人精力充沛，增強(qiáng)對(duì)冷熱的適應(yīng)力，提高抵抗能力。

　　3、預(yù)防感冒

　　傷風(fēng)感冒是引起慢性鼻咽炎發(fā)作的主要原因之一,而且發(fā)病率很高。因此,應(yīng)注意天氣的冷暖變化，隨時(shí)增減衣服,活動(dòng)出汗后不要馬上到陰冷地方，或吹風(fēng)、沖冷水澡。睡覺(jué)時(shí)應(yīng)關(guān)上電扇，避開(kāi)風(fēng)口處。在感冒流行季節(jié)，盡量少去公共場(chǎng)所，以免相互傳染。可服用一些預(yù)防感冒的中草藥，如貫眾、銀花煎劑、板藍(lán)根沖劑等。

　　慢性鼻咽炎的日常保健措施就為大家介紹到這里了。另一方面，慢性鼻咽炎患者也應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情發(fā)展。希望上述內(nèi)容可以幫助到大家，最后祝大家早日恢復(fù)身體健康。

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