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　　睡前睡后、飯前飯后保持口腔的衛(wèi)生對(duì)預(yù)防慢性鼻咽炎也是非常有效的。如果已經(jīng)患上了慢性鼻咽炎疾病之后，患者要怎么做日常保健護(hù)理?下面就為大家詳細(xì)介紹一下慢性鼻咽炎要怎么做日常保健。

　　1、戒煙酒

　　慢性鼻咽炎患者一定要嚴(yán)格戒除煙、酒，因?yàn)闊?、酒一方面?duì)咽喉局部產(chǎn)生不良刺激，一方面還可以使機(jī)體功能受損，對(duì)身體危害極大。

　　2、避免長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)或大喊大叫

　　慢性鼻咽炎患者日常生活中應(yīng)注意勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話(huà)或大喊大叫，注意保養(yǎng)，避免誘發(fā)慢性鼻咽炎發(fā)作的因素。

　　3、保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔

　　冬春季節(jié)氣候干燥，應(yīng)注意保持居室內(nèi)空氣濕潤(rùn)清潔，要定期開(kāi)窗通風(fēng)，用暖氣取暖時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)不要太干燥，可使用加濕器或在暖氣上放一塊濕毛巾，以增加空氣濕潤(rùn)。

　　4、經(jīng)常飲用花茶

　　慢性鼻咽炎患者可適當(dāng)飲用一些花茶，如野菊花、生干草、玄參、麥門(mén)冬、胖大海等，用保溫杯開(kāi)水沖泡代茶飲，或在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用其他具有滋潤(rùn)效果的茶道，像什么甘之露飲等。

　　5、進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)

　　以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋(píng)果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

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