酒渣鼻保健的十大原則
時間：2015-07-02來源：求醫(yī)網(wǎng)
酒渣鼻嚴(yán)重破壞了患者的形象，長期不愈會給患者造成相當(dāng)大的影響，患者此時可暫時遠(yuǎn)離和酒渣鼻有關(guān)的人群和環(huán)境，來緩解自己的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，才可做到遇病不慌、平靜對待。當(dāng)酒渣鼻患者面部開始出現(xiàn)粉刺時，打一盆熱水，把經(jīng)洗面奶或細(xì)砂磨砂膏凈面后的臉置于升騰的蒸汽中，而后用大毛巾包裹面部3分鐘，促使毛孔打開，再用事先以75%酒精棉球消毒過的針頭柔和地?cái)D壓粉刺邊緣的皮膚，即可將粉刺擠出來。此法不易損害附近皮膚，不致留下疤痕。在平時洗臉時，避免冷、熱水及不潔物等刺激，保持皮膚表面清潔，避免毛孔堵塞。
1、轉(zhuǎn)移注意力：將注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)、工作、娛樂或者其他自己感興趣的方面，來緩解自己的焦慮、抑郁等負(fù)面情緒，避免產(chǎn)生心理障礙。
2、適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄：可向親友訴說苦衷，傾吐積郁，宣泄憤懣，甚至痛快的大哭一場，不要憋在心里，憋在心里可隨時爆發(fā)。
3、暫時地躲避：暫時遠(yuǎn)離和酒渣鼻有關(guān)的人群和環(huán)境，可使心理壓力得到有效的緩解。
4、培養(yǎng)自控的能力：平時注重心理素質(zhì)的培養(yǎng)和鍛煉，才可做到遇病不慌、平靜對待。
5、對酒渣鼻的治療期望不可過高：很多患者的煩惱是由于對治療的期望值過高而造成的，一旦治療過程進(jìn)展的不順利，就煩惱叢生，因此應(yīng)以良好的心態(tài)對待病情。
6、盡量減少陽光暴曬：患有酒渣鼻的人應(yīng)盡量減少日曬，在炎熱的天氣出門時較好戴有寬沿的帽子，可遮擋陽光對鼻部的照射，并且使用對皮膚無刺激的防曬霜，或撐遮陽傘。
7、減少對面部皮膚的刺激：避免面部皮膚長時間受到過冷、過熱刺激，以免造成顏面部血管運(yùn)動神經(jīng)失調(diào)，毛細(xì)血管長期持續(xù)擴(kuò)張而導(dǎo)致相應(yīng)的臨床表現(xiàn)。
8、保持大便通暢：保持大便通暢，可及時排除體內(nèi)的廢棄物，并促進(jìn)皮膚代謝。皮膚代謝不通暢，導(dǎo)致毒素侵入、淤積，不利于治療酒渣鼻。
9、正確洗臉：平時洗臉時，水溫要適宜，避免冷、熱水及不潔物等刺激，避免皮膚接觸有刺激性的物質(zhì)，應(yīng)使用無皂清潔劑，避免涂抹有刺激性的化妝品，注意保持皮膚表面清潔，避免毛孔堵塞。
10、飲食方面的注意：酒渣鼻患者飲食宜清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，忌食辛辣刺激、肥甘厚膩的食物，戒煙戒酒。
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