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雪盲患者的日常保健方法

　　1.戴防雪盲護(hù)目鏡。比較理想的護(hù)目鏡**能同時(shí)阻擋紫外線和紅外線?？梢耘浯鞣雷贤饩€的太陽眼鏡、選用聚碳酸酯或CR39的透鏡，或蛙鏡式的全罩式灰色眼鏡，中性灰色涂鎳的眼鏡也不錯(cuò)。

　　2.在應(yīng)急情況下，可用一塊黑布遮住眼睛。也可用紙片、木片、布條等自制簡易裂孔護(hù)目鏡，使紫外線進(jìn)入眼內(nèi)的量減少。將眼睛以下鼻部等涂黑也有防雪盲的效果。

　　3.適當(dāng)補(bǔ)充維生素A、維生素B族，維生素C和維生素E等。

　　4.得了雪盲癥，可以用眼罩、干凈的紗布覆蓋眼睛，不要勉強(qiáng)用眼，并盡快就醫(yī)。一般雪盲癥的癥狀可在24小時(shí)至3天之內(nèi)恢復(fù)。

　　5.雪盲的保健包括止痛以及防止再度受傷。隱形眼鏡一定要拿掉，同時(shí)**保護(hù)眼睛不受強(qiáng)光刺激。不要揉眼睛.盡量休息。為了避免眼皮的動(dòng)作干擾眼睛，不妨用消毒過的敷布和護(hù)墊蓋在眼睛上，每隔半天檢查一次眼睛對(duì)光的敏感度。等到眼睛不再極度畏光時(shí).便可以將敷布除去，起保護(hù)作用的太陽眼鏡還是應(yīng)該一直戴著。

　　無論是登山愛好者還是電焊工作人員，都比較害怕雪盲癥的出現(xiàn)，雪盲癥主要是由于光照強(qiáng)度太大導(dǎo)致的眼部疾病，所以登山運(yùn)動(dòng)員和電焊工作者都會(huì)預(yù)防好眼部避免受到損傷，這樣減少對(duì)眼睛的傷害才能有效的保護(hù)眼睛，避免雪盲的發(fā)生。

　　上面的描述主要是介紹的預(yù)防保健的方法和雪盲癥的緊急處理方法，在這里建議剛從事電焊工作或者夢(mèng)想成為登山運(yùn)動(dòng)員的讀者們，一定要在平時(shí)的活動(dòng)中保護(hù)好自己的眼睛，避免雪盲癥危及我們的生命安全。