萎縮紋的日常保健常識
時間：2015-02-01來源：求醫(yī)網(wǎng)
萎縮紋又稱膨脹紋，白線，發(fā)生于妊娠時期稱妊娠紋，系真皮彈力纖維斷裂變性，皮膚過伸而出現(xiàn)的萎縮變化。好發(fā)于四肢膝，肘，腋下，腹股溝，大腿內(nèi)側(cè)，臀部，腹部，乳房等處，多見青春期，妊娠，哺乳期身體增長過快，庫欣征及長期應(yīng)用皮質(zhì)激素者。在生活中一些女士盲目減肥反而造成皮膚萎縮，專家提醒年輕女性，體重驟減當(dāng)心萎縮紋“爬”上身。要預(yù)防萎縮紋做好下面工作。
運(yùn)動淡化消減萎縮紋：有氧運(yùn)動能夠促進(jìn)身體的新陳代謝和廢物的排出，將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。因此產(chǎn)后身體恢復(fù)后可以適當(dāng)做一些運(yùn)動如慢跑等。
飲食調(diào)整，淡化消減萎縮紋：產(chǎn)后新媽媽應(yīng)該要盡量避免食用過多的高脂肪類的食物。同時盡量以植物油代替動物油，植物油(如橄欖油、玉米油、葵花油等)中含有大量不飽和脂肪酸，能兼顧美麗與健康。
按摩及外敷，幫助淡化萎縮紋：目前有些醫(yī)院產(chǎn)后康復(fù)機(jī)構(gòu)有產(chǎn)后康復(fù)按摩及外敷，也能有效幫助淡化妊娠紋。局部推拿可興奮子宮，促進(jìn)節(jié)律性回縮，有助于淤血排出，幫助子宮復(fù)舊，同時按摩手法又能改善局部血液循環(huán)，滋養(yǎng)皮膚及彈力纖維，幫助消除妊娠紋及腹部皮膚松弛。
維生素E霜淡化萎縮紋：懷孕時，子宮逐漸增大，加之腎上腺皮質(zhì)激素分泌增多，當(dāng)其超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂。生產(chǎn)后，斷裂的彈性纖維難以恢復(fù)到以前狀態(tài)。維生素E作為自由基清除劑，能修復(fù)輻射引起的表皮細(xì)胞的損傷，可改善微循環(huán)，改善局部組織營養(yǎng)狀況，加強(qiáng)皮膚的抗菌能力和受損皮膚的修復(fù)，特別是受損皮膚彈力纖維的修復(fù)。
跑步：可以充分鍛煉臀部及大腿，幫助將局部脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，引淡化臀部及大腿的肥胖紋。
妊娠或青少年期間激素改變的患者可每日有規(guī)律地增加3至4次皮膚水分。
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