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　　心絞痛是一種常見的心血管疾病，它發(fā)作時(shí)給患者帶來痛苦。多發(fā)于中老年人，以男性朋友居多。心絞痛除了平時(shí)的飲食多鹽多油以外，過度勞累或是生氣時(shí)也容易引，發(fā)病頻率也因人而異。那么我們在日常生活中應(yīng)該注意什么呢，下面介紹一下心絞痛的預(yù)防。

　　1、勞逸結(jié)合

　　應(yīng)避免過重體力勞動(dòng)或突然用力，不要?jiǎng)诶圻^度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會(huì)引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運(yùn)動(dòng)。寒冷會(huì)使血管收縮，減少心肌供血而產(chǎn)生疼痛，應(yīng)注意保暖。性生活時(shí)處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動(dòng)脈供血?jiǎng)t相對不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴(yán)格節(jié)制。在心肌梗塞完全恢復(fù)后，房事宜控制在每月1～2次。

　　2、服藥

　　心絞痛發(fā)作的時(shí)候要立即服用硝酸甘油，方法是舌下含服1~2片，這種藥也可以在心絞痛發(fā)生之前服用。

　　3、注意飲食

　　心絞痛患者應(yīng)注意飲食，不要天天都吃肉，應(yīng)少吃富含脂肪、膽固醇的食物，盡量控制糖的攝入，多食水果蔬菜，多吃魚，可喝牛奶。

　　4、戒煙少酒

　　吸煙是造成心肌梗塞、中風(fēng)的重要因素，應(yīng)一定戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進(jìn)血脈流通，氣血調(diào)和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。

　　5、適當(dāng)鍛煉

　　專家指出，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉鍛煉，同時(shí)專家指出，心絞痛患者的運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自身的具體病情，進(jìn)行力所能及的、適量的運(yùn)動(dòng)。

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