預防心絞痛的有效方法有哪些
時間：2015-02-02來源：求醫(yī)網
心絞痛一般是中老年常見的一種疾病，是由于各種原因引起供血不足，心肌暫時缺血所導致的疼痛，對患者的心臟有一定的影響，一旦發(fā)病，心臟有明顯的疼痛，而且患者會難以忍受，所以我們應該了解該病的預防措施，減少疾病的發(fā)病率，對此，專家為大家介紹了以下內容。
1、起居有常：應早睡早起，避免熬夜工作，臨睡前不宜看緊張、恐怖的小說和電視。
2、身心愉快：精神緊張、情緒波動可誘發(fā)心絞痛。應忌暴怒、驚恐、過度思慮以及過喜。養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)魚等良好習慣以怡情養(yǎng)性，調節(jié)自己的情緒。
3、飲食調攝：過食油膩、脂肪、糖類，會導致動脈血管壁的膽固醇的沉積，加速動脈硬化，故不宜過食。飲食宜清淡，多食易消化的食物，要有足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量要少，肥胖病人應控制攝食量，以減輕心臟負擔。
4、戒煙少酒：吸煙是造成心肌梗塞、中風的重要因素，應一定戒煙。少量飲啤酒、黃酒、葡萄酒等低度酒可促進血脈流通，氣血調和。烈性酒在禁忌之列。不宜喝濃茶、咖啡。
5、勞逸結合：應避免過重體力勞動或突然用力，不要勞累過度。走路、上樓梯、騎車宜慢，否則會引起心率加快，血壓增高，誘發(fā)心絞痛。飽餐后不宜運動。寒冷會使血管收縮，減少心肌供血而產生疼痛，應注意保暖。性生活時處于高度興奮，血液循環(huán)加快，全身需血量增加，而冠狀動脈供血則相對不足，極易發(fā)生心絞痛或心肌梗塞，故宜嚴格節(jié)制。在心肌梗塞完全恢復后，房事宜控制在每月1～2次。
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