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　　隨著現(xiàn)在的生活水平越來越高，不少的富貴病也都出現(xiàn)了。心臟病也是其中的一個，都是由于過于油膩的飲食導(dǎo)致的，其實我們只需要多加改善日常生活中的一點點，比如改善飲食，加強鍛煉，釋放壓力等等。對于我們的健康就是很有幫助的，那么具體是需要做些什么呢?

　　1、有家族病史要積極預(yù)防

　　家族病史的確是心臟病的一大風(fēng)險因素。因此，看醫(yī)生時，除了詢問有關(guān)心臟病篩查問題之外，還應(yīng)如實告訴醫(yī)生你的家族病史。如果父母或兄弟姐妹中有人患心臟病，那就應(yīng)該接受心臟病篩查，并采取積極預(yù)防措施。

　　2、補充維生素

　　除了飲食外，還可以適當(dāng)補充維生素，包括復(fù)合維生素、鎂、鈣和維生素D等，服用前應(yīng)征求醫(yī)生建議。葉酸可將同型半胱氨酸降至健康水平。但食物中的葉酸只能部分被人體吸收，建議每天補充400毫克葉酸。

　　3、充足睡眠

　　睡眠不足會加速血管老化，增加心臟病危險。每晚睡眠少于6-8小時，還會導(dǎo)致大腦血清素水平降低，因而更容易狂吃甜食或飲酒。另外，午睡也有益心臟健康。

　　4、定期到醫(yī)院體檢

　　定期看醫(yī)生和體檢，遵照醫(yī)囑按時服藥，嚴(yán)格完成治療計劃。對藥物不清楚的時候、經(jīng)常感到疲勞乏力、容易生病或產(chǎn)生藥物副作用的時候，都應(yīng)該立即撥打醫(yī)生電話或去醫(yī)院檢查。

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