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植物神經(jīng)紊亂（植物神經(jīng)紊亂癥）

植物神經(jīng)紊亂的飲食療法

時間：2014-10-12來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　植物神經(jīng)紊亂是一種困擾人們的疾病，在日常生活中并不多見，但很容易因為精神因素及社會因素而誘發(fā)，特別是在如今這個快節(jié)奏并且壓力極大的社會，本病的治療往往采用藥物，但不能忽視的是植物神經(jīng)紊亂的飲食療法，在飲食中，多吃些有利于緩解病情的食物，也是可以幫助治療的，如蘑菇、小麥、羊肉、胡蘿卜等，同時也要避免咖啡因、香煙、酒精、藥物及垃圾食物等這些容易誘發(fā)病情嚴重的食物，患者一定要科學合理的制定一個飲食結(jié)構(gòu)，讓疾病不在到來。

　　一、飲食療方：

　　1、將大豆、黑豆、海帶用火炒至茶色，研粉、每天用開水沖調(diào)粉末，代茶飲用。

　　2、取少量人參，煎煮服用，對于女性更年期引起的植物神經(jīng)失調(diào)癥有良好效果。

　　3、黑米50，黑豆30，黑芝麻10，枸杞10，核桃30，板栗30，芡實30，白果10，用紫砂煲煲粥，煲一晚，早上做早餐，堅持飲用，可有意想不到的效果。

　　二、宜吃食物

　　1、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。

　　2、小麥：小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經(jīng)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)。泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。

　　3、羊肉：它含有促進人體內(nèi)臟和血管功能的成份。

　　裙帶菜：裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。

　　4、胡蘿卜：食用胡蘿卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以遏制外界對精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。

　　三、忌吃食物

　　1、忌吃垃圾食品：患者要避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品，平日飲食需合50%—75%的生菜。三周內(nèi)請勿食乳品，可以過后再陸續(xù)加入飲食中，并要仔細觀察是否有什么不適癥狀，以作及時調(diào)整。

　　2、避免咖啡因、香煙、酒精、藥物：酒精、藥物可能提供暫時的解脫，但隔天緊張又來襲，正所謂“借酒澆愁愁更愁”，而且這些物質(zhì)本身也殘害健康。因此，應(yīng)該學習如何調(diào)適，而不是光靠逃避。在身心面臨緊張及焦慮的迫害時，很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精，還需遠離糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的調(diào)味料等。當然，還有就是請勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體，會使免疫系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)狀況俱佳。

　　植物神經(jīng)紊亂嚴重影響了患者的學習工作和生活質(zhì)量，也給家庭造成一定負擔，甚至影響家庭和睦，這又加重了新的社會因素，使疾病陷入一種惡性循環(huán)。因此人們一定要積極的預(yù)防本病，并詳細了解植物神經(jīng)紊亂的飲食療法，早入走出精神疾病的怪圈。

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