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　　夏天肌膚過敏怎樣避免?在肌膚科門診我們經(jīng)常可以看到因肌膚過敏而來就醫(yī)的患者。專家標明，過敏性皮炎是夏天最為多見的過敏性肌膚病，包括濕疹、日光性皮炎(紫外線過敏)、防曬化妝品過敏，以及常吃海鮮導致的過敏?？墒侵恍杵匠６嗔粜?，仍是可以防治的。

　　首先要避免曝曬，要知道紫外線對于健康體質(zhì)的肌膚也是有很多危害的，更何況對過敏體質(zhì)，健壯的uva和uvb會穿透肌膚表層，使正本柔嫩活絡的肌膚乘人之危。其次是從衣食住行上留心遠離過敏原，不要穿化纖衣物、塑料涼鞋;盡可能少吃或不吃生猛海鮮;堅持屋內(nèi)濕度，過濕和過干對肌膚都不好;選擇防曬化妝品前先在有些試用，承認不過敏再大面積運用。

　　其他，夏天白日較長，天氣炎熱，通常人睡覺時間短、睡覺質(zhì)量差，這也會致使過敏癥經(jīng)久不愈。因此睡覺歇息一樣十分重要。

　　避免肌膚過敏留心以下幾點：

　　1、避免長時間曝曬。春游時，可用寬邊防護帽或傘遮擋。

　　2、 養(yǎng)成準確的飲食。對于可致使過敏的食物要忌口，多吃清淡的食物，不宜吃刺激性強的食物。同時多吃蔬菜生果。

　　3、不要用含光感物質(zhì)較多的化妝品。如香料等。

　　4、多食含維生素a的食物及新鮮蔬菜和生果，以堅持肌膚的正常功用。對一些可誘導春季性皮炎的光理性物質(zhì)如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應盡量少吃或不吃。

　　5、洗臉時盡量不用熱水、堿性番筧、粗糙毛巾。

　　6、天天做臉部美容操。其方法為：五指并攏，雙掌沖突微熱后，悄然按摩額、顴處肌膚以及鼻、耳部，持續(xù)3-5分鐘，以推進臉部血液循環(huán)，使臉部肌膚亮光。

　　7、 堅持高興開暢的心情。驕傲自大，適當?shù)亟o自個解壓。

【本文由重慶二建醫(yī)院皮膚科供稿】

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