感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)
時(shí)間：2016-03-16來(lái)源：求醫(yī)網(wǎng)
感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)有什么?感冒幾乎是我們每一個(gè)人都接觸過(guò)的疾病，它是一種比較常見(jiàn)的疾病，一般情況下，每個(gè)人在每年都會(huì)發(fā)生幾次感冒。然而，現(xiàn)在許多人對(duì)待感冒的態(tài)度都是有問(wèn)題的，認(rèn)為感冒沒(méi)什么大不了的，隨便吃一點(diǎn)藥或者不吃藥過(guò)幾天就會(huì)好了。這其實(shí)是錯(cuò)誤的理解，輕微的感冒對(duì)人的身體傷害確實(shí)不是很大，然而重感冒則會(huì)直接威脅到人的生命。因此我們應(yīng)該重視感冒的發(fā)生才可以。感冒時(shí)很多人不愿意進(jìn)食，會(huì)覺(jué)得沒(méi)有胃口，其實(shí)感冒飲食上也有很多講究。那么感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)有什么?
感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)1、有人認(rèn)為發(fā)燒生病時(shí)吃**，不但清淡容易消化，而且有營(yíng)養(yǎng)，該感冒飲食對(duì)恢復(fù)健康有利，但這種做法是不科學(xué)的。發(fā)燒的病人吃**，會(huì)使機(jī)體內(nèi)熱量增加，因熱量無(wú)法散發(fā)，如同“火上澆油”會(huì)燒得更厲害。醫(yī)師稱(chēng)，**所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃，尤其是煎荷包蛋或炒**。因?yàn)?*主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質(zhì)，99.7%能被人體吸收。進(jìn)食**后會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀。
感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)2、感冒飲食不要吃瘦肉、魚(yú)同樣，其它高蛋白食物如瘦肉、魚(yú)等，也會(huì)額外增加身體的熱量，應(yīng)該盡量少吃。
感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)3、針對(duì)發(fā)燒感冒飲食應(yīng)清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條、藕粉等，并搭配一些新鮮水果。退燒后，可以食用清雞湯面，菜泥粥等食物。到病情恢復(fù)后期可以多補(bǔ)充瘦肉、魚(yú)、豆腐等高蛋白食物。
感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)4、感冒患者若無(wú)胃口進(jìn)食，可以選擇用飲品來(lái)緩解病痛。例如蜜姜感冒飲，蜂蜜與姜汁各適量相配，治療普通感冒即“傷風(fēng)”，多由病毒引起，全身表現(xiàn)較流行性感冒輕微，如頭痛、牙痛、發(fā)熱等。而檸檬蜜茶則主治流行性感冒或普通型感冒。還有鮮蜜紅茶，將蜂蜜60克與若干紅茶搭配起來(lái)，對(duì)于流行性感冒或普通型感冒均有效。
大家在患病期間，感冒飲食應(yīng)盡量保持清淡的飲食習(xí)慣，但如果感冒時(shí)間長(zhǎng)，長(zhǎng)期飲食過(guò)于清淡，營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)偏于單一，也可能會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺乏，部分微量元素補(bǔ)充不足，可能會(huì)對(duì)感冒康復(fù)有不利影響。所以大家在感冒期間一定要注意平時(shí)飲食的調(diào)整。
通過(guò)以上對(duì)感冒后應(yīng)該注意的飲食事項(xiàng)介紹，想必大家對(duì)感冒飲食又會(huì)有一種新的看法了吧，希望看到以上文章大家能夠重視感冒的發(fā)生。在發(fā)現(xiàn)自己患上了感冒后就應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，不可拖延或者不理睬，這樣才能爭(zhēng)取早日康復(fù)。最后祝愿大家身體健康，生活幸福。
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