支氣管炎（急性支氣管炎）
該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生
時(shí)間：2016-03-18來源：求醫(yī)網(wǎng)
對(duì)于哮喘患者來說每一次的哮喘復(fù)發(fā)都會(huì)給呼吸系統(tǒng)造成不同程度的損傷，癥狀嚴(yán)重的甚至?xí)斐苫颊叱霈F(xiàn)窒息進(jìn)而導(dǎo)致死亡。每年冬天都是哮喘的多發(fā)季節(jié)，這是因?yàn)槎煲装l(fā)感冒，而很多人覺得感冒不治療幾天就好了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，寒冷干燥，給病毒和細(xì)節(jié)創(chuàng)造了很多有利條件，很容易導(dǎo)致哮喘發(fā)作。所以大家平常的日子里要注意預(yù)防哮喘。下面由小編來給大家介紹一下該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生。
1、飲食方面
飲食以清淡為主，要注意避免和預(yù)防刺激性過強(qiáng)的食物，預(yù)防哮喘。避免過咸、過甜、辛辣，辛辣食物容易刺激消化道，導(dǎo)致哮喘。
2、加強(qiáng)體育鍛煉
預(yù)防哮喘需要加強(qiáng)鍛煉這樣對(duì)防止哮喘發(fā)作有積極作用支氣管哮喘患者在緩解期應(yīng)適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。專家說，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)支氣管哮喘患者的身體素質(zhì)，增強(qiáng)心肺功能，以達(dá)到減少、減輕支氣管哮喘發(fā)作的目的。耐力運(yùn)動(dòng)比較適合哮喘患者，耐力運(yùn)動(dòng)的原則是做適當(dāng)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)并持續(xù)一定時(shí)間。
3、預(yù)防呼吸道感染。
支氣管哮喘患者在流感、副流感等呼吸系統(tǒng)傳染病流行時(shí)，應(yīng)盡量避免去公共場所，家人有呼吸道感染時(shí)也應(yīng)注意隔離。該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生?平時(shí)注意保暖，起居有節(jié)，避免過度勞累、淋雨等。一旦出現(xiàn)呼吸道感染，則應(yīng)積極治療，采取有效措施防止疾病進(jìn)一步發(fā)展。
4、保持室內(nèi)流通
預(yù)防哮喘室內(nèi)需要經(jīng)常保持空氣流通，有條件的可安裝空氣過濾裝置。室內(nèi)陳設(shè)力求簡潔，不鋪地毯。
5、尋找誘發(fā)因素
常見的哮喘的誘發(fā)因素有吸入變應(yīng)原、有害粉塵、病毒、細(xì)菌、氣候變化(受寒)、飲食、精神等。其中最主要是變應(yīng)原、病毒、細(xì)菌感染。所以，一旦感冒必須及時(shí)到醫(yī)院治療。還要慎重選擇花草，盡量不養(yǎng)寵物。
6、注意出行預(yù)防
該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生?由于空氣中飄散的各種變應(yīng)原(花粉、霉菌)或刺激物(工業(yè)污染物、汽車廢氣)在中午、下午較多，外出較好選在上午，以更好的預(yù)防哮喘發(fā)作。
7、規(guī)律作息
避免過度勞累及情緒激動(dòng)，避免至人多空氣不流通的公共場所，如超市、商場、市場等。
以上就是對(duì)該怎么預(yù)防哮喘的發(fā)生的相關(guān)介紹，希望對(duì)大家能夠有所幫助。哮喘患者在日常的生活之中，若天氣適宜時(shí)，可適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，參加體育運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)，不可過量，鼓勵(lì)參加有氧活動(dòng)，如騎自行車、慢跑等，每周1次，每次20-30分鐘，這樣對(duì)我們預(yù)防哮喘的作用是非常大的。
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