失眠癥的引發(fā)因素一般大體分為內(nèi)在因素和外界因素兩個(gè)方面。多是因?yàn)橥饨缫蛩赜绊懰?，如?duì)事物的不滿導(dǎo)致情緒上的波動(dòng)，外傷痛疼，睡眠環(huán)境等等，這些都可直接誘發(fā)失眠。研究發(fā)現(xiàn)，氣候的變化也是導(dǎo)致失眠的主要原因。一般情況下夏季晝長(zhǎng)夜短，人容易犯困，而冬季人們活動(dòng)量少，容易發(fā)生感冒，關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，進(jìn)而誘發(fā)失眠。
　　有研究發(fā)現(xiàn)，約有1/3的人對(duì)天氣變化敏感，其中女性比男性表現(xiàn)得更為明顯，并且這種敏感性是隨著年齡的增長(zhǎng)而增加的。這些全部都是氣候?qū)е律窠?jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)引起的?，F(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)把由氣候變化而引起的一系列的人體不適統(tǒng)稱為“氣候變化過(guò)敏”，實(shí)際上這種現(xiàn)象并不少見(jiàn)。
　　氣候?qū)κ叩挠绊懣杀憩F(xiàn)為兩個(gè)方面，首先是因?yàn)闅夂虻淖兓瘯?huì)形成大量的正離分子，這就會(huì)導(dǎo)致人體體溫的變化，有產(chǎn)生身體機(jī)制的異常，也會(huì)導(dǎo)致失眠等不適癥狀的出現(xiàn)。其次就是氣候變化時(shí)氣壓出現(xiàn)波動(dòng)，進(jìn)而影響大氣中的重力波。在重力波的作用下人們的神經(jīng)系統(tǒng)功能出現(xiàn)紊亂，引發(fā)氣候過(guò)敏性失眠癥。
　　國(guó)內(nèi)人民解放軍醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家鄢茹杰教授再次提醒您：平時(shí)生活中我們要按照氣候的不同來(lái)適當(dāng)?shù)恼{(diào)整生活習(xí)慣。例如按照晝夜變換，更改睡眠時(shí)間，在平時(shí)也可多做些身體鍛煉事項(xiàng)，這樣能起到舒緩心理的作用，進(jìn)而提高睡眠質(zhì)量。