隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，大家受到的壓力也變得越來越大，而這就很容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)，從而給第二天正常的生活和工作帶來非常大的影響，所以為了預(yù)防和治療該病，就需要知道導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個因素都有什么，及時發(fā)現(xiàn)該病及時進(jìn)行治療。

　　一、心理因素

　　心理因素是導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個因素之一，也是一個非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會經(jīng)常的出現(xiàn)失眠，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時候也會出現(xiàn)失眠。慢性失眠的患者通常都會感到抑郁、焦慮、對健康過度關(guān)心，并且經(jīng)常對入睡時間估計過長，而對睡眠時間又估計太短，這樣就會慢慢的對失眠產(chǎn)生更大的心理壓力。

　　二、環(huán)境因素

　　如果睡眠環(huán)境突然改變，睡眠質(zhì)量也會受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過亮、濕度過大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡，睡眠質(zhì)量也會受到很大的影響。

　　三、疾病與藥物因素

　　如果患者出現(xiàn)疼痛，或者表現(xiàn)呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠就會受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也，這樣也可能會出現(xiàn)失眠。

　　了解了導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個因素，就能更好的預(yù)防和治療該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復(fù)健康，保證正常的生活不會受到太大的影響。