郴州市中醫(yī)醫(yī)院是一所集醫(yī)療、教學(xué)、科研、預(yù)防、保健為一體的地市級(jí)綜合性二級(jí)甲等中醫(yī)醫(yī)院。醫(yī)院占地面積20余畝 ,醫(yī)療用房現(xiàn)有1.9... [ 詳細(xì) ]
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郴州市中醫(yī)醫(yī)院
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上班族出現(xiàn)失眠的3種原因
時(shí)間:2012-11-01 18:27來源:求醫(yī)網(wǎng)
隨著現(xiàn)在工作壓力和生活壓力的不斷增大,很多上班族都會(huì)受到各種疾病的困擾,而失眠就是其中一種,該病會(huì)給患者的身心健康帶來很大的影響,同時(shí)還會(huì)影響正常的工作,那么大家就需要知道上班族出現(xiàn)失眠的3個(gè)原因是什么,以幫助大家更好的來預(yù)防該病。
一、因身體疾病造成的失眠
一些身體的疾病有可能會(huì)導(dǎo)致失眠的發(fā)生,這些疾病包括有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合癥、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。
二、因生理造成的失眠
如果環(huán)境發(fā)生改變,人們心理上的反應(yīng)也會(huì)發(fā)生改變,比如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí),由于睡眠環(huán)境的改變,就有可能會(huì)出現(xiàn)失眠,另外臥室的強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱也會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)失眠。有的人適應(yīng)環(huán)境的能力比較強(qiáng),而有的人對(duì)環(huán)境非常敏感,這就很容易導(dǎo)致失眠的產(chǎn)生,影響患者正常的生活工作等。
三、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠
如果經(jīng)常煩躁不安、心情低落或者有焦慮的心情,都有可能會(huì)引起失眠,這些也是上班族出現(xiàn)失眠的3個(gè)原因之一。如果在生活中受到了打擊或者在工作學(xué)習(xí)上有壓力,也很容易導(dǎo)致失眠的出現(xiàn)。
了解了上班族出現(xiàn)失眠的3個(gè)原因,大家就要根據(jù)自己的實(shí)際情況來調(diào)節(jié)自己的生活,避免出現(xiàn)失眠而使自己的身心健康受到影響。