在我們?nèi)粘Ｉ钪?，一般來說，肺炎的都是由持續(xù)性的感冒漸漸引起的，臨床表現(xiàn)的癥狀常常有發(fā)熱，持久干咳，呼吸急促等等。還要特別注意的是小兒肺炎，他們的癥狀一般不明顯，只有輕微的咳嗽。那么，在日常生活中，哪些方法可以有效的預防肺炎呢?

　　一、杜絕感冒發(fā)生

　　感冒是夏季比較常見的疾病，如果患了嚴重的感冒就會影響到肺部，為什么呢?主要是因感冒后上呼吸道失去屏障作用，病菌會長驅(qū)直入至肺臟，引起肺炎。如果出現(xiàn)咽痛、鼻塞、咳嗽等上呼吸道感染的癥狀，要及時治療，防止細菌侵入肺部發(fā)展成肺炎。

　　二、注意環(huán)境衛(wèi)生

　　做好家里的衛(wèi)生很重要，要隨時保持居室清潔通風，搞好居室環(huán)境衛(wèi)生，保持空氣清新，注意做衛(wèi)生時盡量帶著頭罩，以免細菌侵入體內(nèi)，引發(fā)疾病。

　　三、補充身體營養(yǎng)

　　身體是革命的本錢，所以人身體的抵抗力與營養(yǎng)密切相關(guān)，故應加強營養(yǎng)，在飲食上要選擇高蛋白、高碳水化合物的低脂肪食物以及富含維生素A、維生素C的蔬菜水果，如適當多吃些鮮魚、瘦肉、牛羊肉、雞及**、菜花、胡蘿卜、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等。

　　四、加強身體鍛煉

　　適量、合理地鍛煉身體，如散步、打太極拳、慢跑等，這不但可強身健體，增強免疫功能，還可改善胃腸道血液循環(huán)，增強對氣溫驟變和寒冷的適應能力;也可多做深呼吸運動及擴胸運動來增強肺功能。