人體在代謝過程中，產(chǎn)生和積蓄一些有害物質(zhì)，人體內(nèi)的這些"垃圾"如長期得不到清除，會使人體機(jī)能下降，導(dǎo)致疾病的發(fā)生和衰老的提前到來。

　　常吃下列食物有助于清除體內(nèi)"垃圾"。

　　1 鮮果、鮮菜汁可幫助排出體內(nèi)的廢物、毒素，維護(hù)人體健康，稱得上是人體的"清潔劑"。它還具有調(diào)節(jié)血液酸堿平衡的作用，使體液呈堿性，中和很多呈酸性的有毒物質(zhì)，將其排出體外。

　　2 海帶含有海帶膠質(zhì)，可使人體排泄放射性物質(zhì)的能力增強(qiáng)，從而使得放射性物質(zhì)在人體的蓄積量大大降低，減少它們對人體細(xì)胞的傷害，防止各種疾病及癌癥發(fā)生。

　　3 綠豆湯具有解毒和促進(jìn)機(jī)體排毒的功效，可有效維持機(jī)體的正常運(yùn)作。

　　4 豬血湯含有血漿蛋白，經(jīng)人體消化吸收，轉(zhuǎn)化成一種能清潔消化道和清除有毒重金屬微粒的物質(zhì)，使體內(nèi)廢物很容易排出體外，減少有毒物質(zhì)對細(xì)胞及肝臟的傷害。

　　5 黑木耳具有降脂、排毒、遏制癌細(xì)胞生長的功效。有利于排出郁積于人體內(nèi)的各種有毒物質(zhì)與廢物。