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瑞安市第二人民醫(yī)院

 

瑞安市第二人民醫(yī)院始建于1956年，隸屬于瑞安市衛(wèi)生局。是一所二級乙等綜合性非盈利（政府辦）公立醫(yī)療機構(gòu)?，F(xiàn)有職工133人，其中中... [ 詳細 ]

  • 【類型】二級 / 綜合醫(yī)院
  • 【電話】0577-65568806
  • 【網(wǎng)址】www.ruian120.com
  • 【地址】瑞安市飛云鎮(zhèn)飛云西路55號

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暫無內(nèi)容

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進行力量訓(xùn)練

時間：2012-11-11 15:07來源：求醫(yī)網(wǎng)

　　如果一個人肌肉強壯有力,諸如離開椅子,到外面去進行活動,應(yīng)當(dāng)非常容易。如果你決定進行舉重練習(xí),可以從最小的重量開始。如果你沒有特殊的舉重設(shè)備,可以使用身邊的一些本書或一個裝滿水的水瓶, 你可以在客廳里進行練習(xí),一邊看電視一邊做一些練習(xí)。

　　使用阻力彈簧帶是鍛煉肌肉力量的另外一個方法。彈簧帶是長度可伸縮的訓(xùn)練工具, 通?？捎糜谏现蛳轮∪獾挠?xùn)練。

 

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