一進(jìn)入秋冬季節(jié)，很多朋友的皮膚就會(huì)干癢，特別是四肢，一撓就發(fā)紅、起皮，一脫衣服，就能抖掉皮屑，像蛇蛻皮一樣。那么這個(gè)問(wèn)題如何解決呢?為此醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師郭艷嚴(yán)介紹說(shuō)，對(duì)抗肌膚干燥需要循序漸進(jìn)，從最開(kāi)始的潔膚就要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)和補(bǔ)水，補(bǔ)水后要注意保濕和鎖住水分，特別要注意的是要注意肌膚的水油平衡，這樣肌膚才不會(huì)干燥。

　　◆洗澡水溫不宜超過(guò)40℃，換掉清涼沐浴產(chǎn)品。

　　洗澡并不能為身體補(bǔ)水，水溫過(guò)高，反而會(huì)破壞身體皮膚表面的皮脂膜，讓皮膚更干燥，所以洗澡水的溫度較好控制在40℃以下，特別是泡澡，時(shí)間長(zhǎng)，水溫更不能高。

　　另外，要換掉有清涼、薄荷、海洋、森林字樣的沐浴產(chǎn)品，換成含有滋潤(rùn)成分的沐浴乳，如牛奶。如果不了解成分，就選擇凝膠質(zhì)地或比較黏稠的乳液質(zhì)地沐浴產(chǎn)品。

　　需要提醒的是，如果皮膚容易癢，一周用清潔沐浴產(chǎn)品的次數(shù)不要超過(guò)兩次，日常沐浴沖洗即可。

　　◆身體乳加精油，有效抗干癢。

　　很多人都遇到過(guò)這樣的情況，那就是沐浴后也涂抹了潤(rùn)膚乳，但僅過(guò)了一夜，皮膚又恢復(fù)了干燥。這是為什么呢?主要原因是所用乳液中油的比例不夠，沒(méi)有能夠鎖住水分，保持水油平衡。

　　洗完澡后，用毛巾輕按皮膚，水分還沒(méi)有完全干的時(shí)候就要涂抹潤(rùn)膚乳，如果覺(jué)得潤(rùn)膚乳不夠滋潤(rùn)，可以適當(dāng)加入一些純植物的精油底油，比如乳木果油、葡萄籽油等。

　　如果皮膚出現(xiàn)了干的細(xì)紋，可以加橙花精油，橙花可以消除細(xì)紋;如果皮膚很干燥，可以加入玫瑰精油，玫瑰的主要作用是保濕，也有一定的美白嫩膚作用;如果皮膚瘙癢，可以加入薰衣草精油，薰衣草有鎮(zhèn)靜安撫肌膚的作用。10ml潤(rùn)膚乳中添加精油不要超過(guò)5滴。

　　如果皮膚瘙癢，還有手抓后起皮的情況出現(xiàn)建議在潤(rùn)膚乳中加一些有修復(fù)作用的植物油，比如玫瑰果油、維生素E油、乳木果油等，甚至可以直接涂抹在皮膚上。但直接涂抹的時(shí)候要先在手掌心搓熱，然后用按壓的手法涂抹，以促進(jìn)吸收，避免皮膚過(guò)油。