抑郁癥是困擾著很多人的疾病，雖然抑郁的心情誰(shuí)都曾經(jīng)有過(guò)，但是抑郁癥和抑郁心情完全是不同的。現(xiàn)在很多人對(duì)于疾病都沒(méi)有足夠的了解，以為只有那些性格內(nèi)向的人才會(huì)患上疾病，其實(shí)并不是這樣的。
嚴(yán)格意義上來(lái)講，抑郁癥與通常情緒抑郁之間有本質(zhì)的區(qū)別。抑郁癥是一種長(zhǎng)期持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，并且影響了其生活質(zhì)量和社會(huì)適應(yīng)功能。典型抑郁癥有生物節(jié)律性變化的特征，表現(xiàn)為晨重夜輕的變化規(guī)律。比如，每天清晨時(shí)心境特別惡劣，痛苦不堪，因而不少抑郁癥患者在此時(shí)常有自殺的念頭，但是這種情況到了晚上會(huì)稍微緩解一些。
與之不同的是，抑郁情緒是由現(xiàn)實(shí)因素引發(fā)的，短時(shí)間的一種負(fù)性情緒。抑郁情緒屬于人的正常情緒的一部分，會(huì)隨著問(wèn)題的解決及積極的心理調(diào)整而漸漸消退。因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)的壓力而產(chǎn)生了抑郁情緒，并不能診斷為抑郁癥。
人作為社會(huì)的一員，總會(huì)受這樣活那樣的情緒困擾，其實(shí)情緒只是一種能量。如果過(guò)度擔(dān)心及恐懼“抑郁”，把注意的焦點(diǎn)過(guò)分地放在了“抑郁”這種情緒中，沒(méi)準(zhǔn)有一天真的會(huì)被“抑郁癥”找上門(mén)，所以要適時(shí)調(diào)整心態(tài)。
抑郁的心情我們都會(huì)有，但是大家還應(yīng)該學(xué)會(huì)抑郁心情的緩解，不要因?yàn)樽约旱那榫w造成疾病的發(fā)病。抑郁癥疾病的治療方法有很多，患者還應(yīng)該重視疾病，不要覺(jué)得抑郁癥沒(méi)有什么大不了，錯(cuò)過(guò)了較好治療時(shí)間。