兒童失眠問(wèn)題。如今的社會(huì)，無(wú)論是大人小孩，還是男人女人，都有失眠的現(xiàn)象發(fā)生。而失眠癥卻嚴(yán)重的危害著患者的生活。尤其是兒童失眠，孩子正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，如果失眠，將嚴(yán)重影響孩子的成長(zhǎng)。

　　那么針對(duì)兒童失眠的問(wèn)題，接下來(lái)專家談?wù)勏嚓P(guān)的防治方法。

　　據(jù)有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，如果是短期失眠，對(duì)孩子的影響不是很大，但是如果長(zhǎng)期失眠，孩子的身心將受到非常大的傷害，所以說(shuō)，家長(zhǎng)一定要幫助孩子早日擺脫失眠。

　　那么說(shuō)到失眠預(yù)防的方法，家長(zhǎng)要跟孩子建立一套彼此共同遵守的法則，這樣能夠幫助孩子盡早擺脫失眠癥。比如：要求晚上9點(diǎn)到10之間準(zhǔn)時(shí)就寢，這樣，家長(zhǎng)與孩子共同遵守，孩子才能夠更好的休息，有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間，確保孩子的生理規(guī)律。

　　失眠的改善跟運(yùn)動(dòng)是分不開(kāi)的，家長(zhǎng)要盡可能多的抽出時(shí)間陪孩子做一些運(yùn)動(dòng)，比如散步、跳繩等等，只要是可以運(yùn)動(dòng)的，都是對(duì)孩子有益的，但是不要過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)期忙于自己事業(yè)的父母也有所幫助。

　　其實(shí)兒童失眠的原因還可能是來(lái)自家長(zhǎng)的責(zé)罵，恐嚇。所以說(shuō)，如果家長(zhǎng)有此類習(xí)慣的話，一定要及時(shí)改正，避免孩子因此而受到嚴(yán)重傷害。還有就是用一些鬼怪來(lái)嚇孩子，其實(shí)鬼由心生，如果孩子連心中都有了鬼，你說(shuō)，哪有不失眠的道理？要是我也有可能被嚇個(gè)半死。

　　良好的睡眠環(huán)境也是非常重要的，臥室要盡量保持空氣的流通、窗明幾凈，并減少噪音與嬉笑聲的干擾。如果再跟孩子訂一套寢室規(guī)則就更好了，比如不可以在床上看書(shū)看電視等等。因?yàn)榇彩怯脕?lái)睡覺(jué)的，這樣，娛樂(lè)與睡眠的環(huán)境分開(kāi)來(lái)，對(duì)睡眠也是有利的。

　　最后一點(diǎn)就是家庭氣氛。家長(zhǎng)要想辦法創(chuàng)造一個(gè)良好的家庭氛圍，讓家成為祥和的地方，讓孩子真正感到快樂(lè)。雖然說(shuō)家長(zhǎng)偶爾會(huì)有爭(zhēng)吵的情況，但是當(dāng)你們企圖逞口舌之快，或強(qiáng)力抗?fàn)帟r(shí)，請(qǐng)找個(gè)地方，或把房門(mén)關(guān)上吧！

　　兒童失眠問(wèn)題。孩子失眠的問(wèn)題可以通過(guò)方法來(lái)做好預(yù)防，如果預(yù)防不到位，一旦失眠，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院治療，這樣才能保障孩子的健康，避免造成不可彌補(bǔ)的損失。