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原發(fā)性痛經（功能性痛經）

應該怎樣預防痛經這種疾病

時間：2016-05-26來源：求醫(yī)網

　　痛經的出現(xiàn)嚴重困擾著女性的生活，所以我們一定要預防痛經的出現(xiàn)，痛經多發(fā)生于月經初潮2到3年后的年輕少女，痛經的出現(xiàn)一般保持12—24小時左右，那么，應該怎樣預防痛經這種疾病的出現(xiàn)呢!首先我們要先來了解一下引起痛經的因素都有哪些?

　　(1)學習掌握月經衛(wèi)生知識：月經的來臨，是女子進入青春期的標志，然而有些女青年由于對月經出血現(xiàn)象缺乏了解，會產生不必要的恐懼、緊張與害羞等心理變化。這些不良的心理變化過度持久的刺激，則易造成氣機紊亂，血行不暢而誘發(fā)痛經。因而女青年多學習一些有關的生理衛(wèi)生知識，解除對月經產生的誤解，消除或改善不良的心理變化，是預防痛經的首要問題。

　　(2)生活起居要有一定規(guī)律：要保持身體健康，就要遵守一定的法度，適應自然環(huán)境的變化，飲食、起居、勞逸等要有節(jié)制并科學安排，方不致生病。婦女由于特殊的生理現(xiàn)象，在生活與起居、勞作方面必須要合理安排，有一定的規(guī)律。不宜過食生冷，不宜久居寒濕之地，不宜過勞或過逸等，尤其是月經期更需要避免寒冷刺激，淋雨涉水，劇烈運動和過度精神刺激等。

　　(3)積極做好五期衛(wèi)生保?。何迤谛l(wèi)生保健是指婦女月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期、更年期的衛(wèi)生保健。在這五個時期，婦女抗御病邪的能力降低，易于導致病邪的侵害而發(fā)病。認真做好五期衛(wèi)生保健，對于預防痛經有著重要意義，特別是一些繼發(fā)性痛經患者，往往是由于五期衛(wèi)生保健不利而造成的。在這五期，無論是個人衛(wèi)生，還是飲食起居，情志調養(yǎng)，勞動鍛煉等，都要恪守一定的保護措施，方不致引起婦女病，從而保證身體健康。

　　(4)鍛煉身體提高健康水平：經常鍛煉身體，能增強體質，減少和防止疾病的發(fā)生。如漢代醫(yī)學家華佗就早已認識到體育鍛煉能促進血脈流通，關節(jié)流利，氣機調暢，可防治疾病，從而創(chuàng)立了“五禽戲”，供世人健身運用。婦女經常地參加一些體育鍛煉，對于預防和治療月經期腹痛也是有好處的。

　　(5)積極進行婦科病的診治：積極正確地檢查和治療婦科病，是預防痛經的一項重要措施。首先月經期應盡量避免做不必要的婦科檢查及各種手術。若行放環(huán)、通液術，以及婦科檢查等，均應在月經干凈后3～7天內進行，這樣可防止細菌上行感染。再則在行剖腹產、子宮切開術時，縫合肌層，縫線不要穿過子宮內膜，避免造成子宮內膜異位。關鍵是發(fā)現(xiàn)患有婦科病疾，要做到積極治療，以祛除引起痛經的隱患。

　　痛經是由于我們日常生活中的一些不良因素所引起的，所以年輕少女更應該多學習掌握，有關生理衛(wèi)生方面的知識，消除恐懼與緊張的心理變化，正確的對待月經期，保持心情舒暢，多注意月經期的衛(wèi)生護理，經期更應該避免寒冷刺激，劇烈的運動等不良因素。

【本文由大同新時代婦科醫(yī)院供稿】

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