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　　女性在日常生活中非常容易出現痛經，這讓女性非常的擔心，而且害怕月經期的到來，嚴重地影響到了心理身體，大家需要注意合理的進行治療，而且要注意些事項，要注意保暖方法，有效進行緩解，痛經患者要注意什么飲食上的禁忌?

　　1、忌食生冷寒涼食品：

　　婦女平時或經期，如嗜食寒涼生冷食品，血為寒凝，以致血行受阻，不通則痛，可致痛經;又多食此類食品，易傷脾陽，使寒濕不化，傷于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛經。所以素體氣陽虛者，或婦女正值經期或經期前后，應忌食生冷和寒涼性食品。

　　此類食品包括：各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

　　2、忌食酸澀食物：

　　酸性食品味酸性寒，具有固澀收斂作用，使血管收縮、血液澀滯，不利于經血的暢行和排出，故痛經者忌食此類食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等;

　　3、忌食刺激性食物：

　　有一部分痛經病人，是由于濕熱蘊結胞宮所致。如此類病人再食辛辣溫熱之品，會加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒。

　　平時大家需要盡早了解痛經的出現，而且在日常生活當中，也要注意調整方法，有效進行護理，這樣才能避免造成更多的影響，很多的患者還會出現腹部疼痛，造成惡心嘔吐的現象，痛經在出現之后，應該注意身體的調節(jié)方式，避免多次人工流產，一定要注意身體的護理方法。

【本文由大同新時代婦科醫(yī)院供稿】

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