什么辦法可以有效防止類風濕關節(jié)炎
時間：2016-06-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
什么辦法可以有效防止類風濕關節(jié)炎？什么辦法可以有效防止類風濕關節(jié)炎?類風濕關節(jié)炎的出現(xiàn)給患者們的健康生活造成了很大的傷害，患上該病之后患者的關節(jié)就會受到很大的損傷，嚴重者可能會到這患者的骨節(jié)畸形，到了陰冷的天氣患者的疼痛感會更加的劇烈。所以大家在生活中應該多學習一些預防類風濕關節(jié)炎的方法從而有效的預防該病。
預防類風濕性關節(jié)炎方法
一、要經(jīng)常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
二、控制自身飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸堿平衡對于關節(jié)炎的治療及并發(fā)癥的防治是非常重要的一個環(huán)節(jié)。飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。
三、避免受風、受潮、受寒，大部分患者發(fā)病前或疾病復發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類風濕性關節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。
四、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而預防關節(jié)炎的發(fā)生。
什么辦法可以有效防止類風濕關節(jié)炎?通過上文相信大家對這個問題已經(jīng)非常清楚了，文中所講解的這些辦法都是經(jīng)過無數(shù)次驗證的科學方法，只要大家能夠堅持下去，相信一定可以有效的預防類風濕關節(jié)炎。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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