預防類風濕性關節(jié)炎的方法是什么
時間：2016-06-06來源：求醫(yī)網(wǎng)
預防類風濕性關節(jié)炎的方法是什么？類風濕性關節(jié)炎屬于一種慢性疾病，這樣的疾病發(fā)生之后會引發(fā)觀者處非常的疼痛，這樣的疾病導致患者經(jīng)常休息不好影響了他們正常的工作和生活，所以做好對于類風濕性關節(jié)炎疾病的預防也是很必要的，下面就來為大家講述能夠有效預防類風濕性關節(jié)炎的方法都有哪些?
類風濕性關節(jié)炎泛指發(fā)生在人體關節(jié)及其周圍組織的炎性疾病，可分為數(shù)十種。我國的關節(jié)炎患者有1億以上，且人數(shù)在不斷增加。臨床表現(xiàn)為關節(jié)的紅、腫、熱、痛、功能障礙及關節(jié)畸形，嚴重者導致關節(jié)殘疾、影響患者生活質量。
預防類風濕性關節(jié)炎的方法
1、改變不合理的生活習慣：避免背、扛重物。避免長時間站立及行走，中間應該有間隙時間坐著休息。大便時盡量坐馬桶、少下蹲。
2、改變不合理的運動方式：太極拳等半蹲或下蹲運動對下肢關節(jié)壓力很大，應盡量避免。爬山爬樓等對下肢關節(jié)壓力加大，應盡量避免。隨著年齡在增長，應該逐步調(diào)整運動方式，以游泳、騎車和散步為主，減少大運動量的運動方式。
3、減輕體重：肥胖人群患骨關節(jié)炎比其他人明顯增多。減輕體重以減輕關節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預防類風濕性關節(jié)炎的發(fā)生。
4、避免關節(jié)受傷：注意運動場地及運動器械的安全，避免受傷。運動之前先熱身，運動量由小逐漸加大，切忌開始就參加重負荷的運動。大量運動后及時放松。老年人行走時要避免跌倒。
5、關節(jié)疼痛應及時診治：關節(jié)疼痛是關節(jié)給人體發(fā)出的警報，表示應該引起重視。關節(jié)痛患者應及時就醫(yī)，防止小問題變成大問題。
6、正確處理關節(jié)損傷：很多關節(jié)炎是由于關節(jié)內(nèi)其他結構損傷后造成的，如膝關節(jié)半月板損傷等。早期正確處理半月板的損傷可以有效預防類風濕性關節(jié)炎的發(fā)生。
我們在綜合閱讀完以上的介紹已經(jīng)了解了預防類風濕性關節(jié)炎疾病的方法了解了這些預防措施，希望在以后我們能夠做好積極的預防工作，爭取避免類風濕性關節(jié)炎這個疾病發(fā)生，避免一些健康的危害出現(xiàn)才好。在患病的時候也要積極的做好治療。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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