風濕性關節(jié)炎的預防是怎樣的
時間：2016-06-21來源：求醫(yī)網
風濕性關節(jié)炎的預防是怎樣的?有很多中老年朋友們都很擔心自己患上這個疾病，那么，預防類風濕性關節(jié)炎的措施有哪些呢?下面我們來了解下預防類風濕性關節(jié)炎的具體措施有哪些。
避免涼風直吹，避免受涼。預防類風濕性關節(jié)炎盡量避免受涼、淋雨，受雨淋或驟寒侵襲時，可飲少量酒以御寒。在夜間睡覺時，應避免戶外涼風直吹，不要讓電風扇直吹身體，也不要在冷氣房內赤身睡覺。不在屋檐、走廊、過道等風襲較強處停留休息。
動物脂肪可刺激體內炎癥介質的釋放，從而使關節(jié)的腫脹、僵硬加重，另外肉類可引發(fā)某些個體的過敏反應，引發(fā)關節(jié)炎癥。因此禁食肉類對預防類風濕性關節(jié)炎有很大的幫助，患者可以禁食肉類二周，觀察癥狀是否減輕。
預防類風濕性關節(jié)炎應注意多休息，常做適度的運動，在溫水池中游泳對僵硬的關節(jié)有好處。
熱敷按摩。如發(fā)現(xiàn)身體有局部冰冷現(xiàn)象，應常加以按摩，或用棉花沾酒擦揉。對于關節(jié)疼痛可用熱敷，局部涂桉葉油。
洗澡浸泡法。浸泡水溫介于36~45度，正在紅腫的關節(jié)勿浸入水中，可以一邊浸泡一邊在池里做關節(jié)運動，浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以20分鐘為標準，老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘。
以上就是為中老年朋友們介紹了預防類風濕性關節(jié)炎要注意的事項，相信大家對預防類風濕性關節(jié)炎的注意事項已經有了一定了解。日常生活中注意細節(jié)，養(yǎng)成良好的習慣，做好預防類風濕性關節(jié)炎的工作。
【本文由廣州河興痛風研究院供稿】
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