幾種前列腺增生的預(yù)防方法
時間：2016-06-29來源：求醫(yī)網(wǎng)
摘要:前列腺增生一直都是困擾男人的第一大疾病，尤其是隨著老年男性朋友的身體機能的退化，前列腺增生的現(xiàn)象越來越明顯，它讓男人失去活力，苦不堪言，如何才能擺脫疾病困擾呢?醫(yī)生來支招，生活注意九點，能讓你有效預(yù)防前列腺增生的困擾!那么下面講述幾種前列腺增生的預(yù)防方法？
幾種前列腺增生的預(yù)防方法
1、前列腺增生的預(yù)防之多飲水：多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、前列腺增生的預(yù)防之多放松：生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會。臨床顯示，當生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
3、前列腺增生的預(yù)防之節(jié)制性生活：預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。當然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
4、前列腺增生的預(yù)防之調(diào)節(jié)生活：應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血，加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時宜多進食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時用麻仁丸類潤腸通便的藥物幫助排大便。
5、前列腺增生的預(yù)防之保持清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴重感染。因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)。
6、前列腺增生的預(yù)防之防止受寒：不要久坐在涼石上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
7、前列腺增生的預(yù)防之避免磨擦：會陰部磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。
8、前列腺增生的預(yù)防之洗溫水澡：洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會陰部1～2次，同樣可以收到良好效果。
【本文由鄭州名仕醫(yī)院供稿】
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