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　　現(xiàn)在很多的女性都沒(méi)有把內(nèi)分泌失調(diào)放在心上，認(rèn)為這是一種不要緊的現(xiàn)象，其實(shí)這種現(xiàn)象的出現(xiàn)最容易引起不孕了。很多的女性去醫(yī)院檢查才知道自己患上的是內(nèi)分泌失調(diào)不孕。這種現(xiàn)象是可以預(yù)防的。那么，怎么預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)不孕?下文就是對(duì)專(zhuān)家的介紹。

　　1、多吃黃豆和豆制品:黃豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黃豆甚至可以改變身體內(nèi)的激素分泌量，平衡體內(nèi)的雌激素作用。

　　2、注意心理健康：心理也是個(gè)重要原因。專(zhuān)家介紹說(shuō)我們要承受來(lái)自各個(gè)方面的壓力，哪一種壓力都需要打起十二分的精神來(lái)應(yīng)對(duì)，難以徹底放松下來(lái)。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經(jīng)系統(tǒng)，會(huì)造成通常所說(shuō)的內(nèi)分泌失調(diào)。

　　3、化學(xué)調(diào)味料以及脂肪盡量少食用：不然體內(nèi)毒素過(guò)多，直接就造成內(nèi)分泌失調(diào)了。可以利用體育鍛煉可以有效燃燒脂肪，而通過(guò)以上措施，可以逐步減少并緩解內(nèi)分泌失調(diào)，起到預(yù)防內(nèi)分泌失調(diào)性不孕的目的。

　　4、注意生理平衡：人體的內(nèi)分泌腺激素可以保持生理處于平衡，但這些生長(zhǎng)調(diào)節(jié)劑一般會(huì)隨年齡增長(zhǎng)而失調(diào)。有些人的內(nèi)分泌失調(diào)的原因在于遺傳。

　　5、泡澡：泡澡是維持身心健康平衡的簡(jiǎn)單而有效的方法之一:在高溫下反復(fù)入浴能促進(jìn)血管的擴(kuò)張和收縮，增強(qiáng)血液循環(huán)。對(duì)于條件所限者，也可以試試用熱水泡腳，也可以達(dá)到同樣的效果。

　　6、盡量少熬夜，疲勞時(shí)記得做下按摩：熬夜會(huì)直接導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)，當(dāng)身體感到疲勞的時(shí)候，只要通過(guò)正確的按摩手法，就可以加速代謝，保持血液循環(huán)。

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