老年性耳聾的日常預(yù)防方法
時(shí)間：2015-02-09來源：求醫(yī)網(wǎng)
說到耳聾，大家一定會(huì)想到老年人，我們老年朋友的聽力大都會(huì)隨年齡增長(zhǎng)逐漸衰退。從字面意思就可以知道，老年性耳聾是隨年齡增長(zhǎng)而發(fā)生的漸進(jìn)性感音神經(jīng)性聾，病理表現(xiàn)為內(nèi)耳神經(jīng)組織的萎縮退化，如耳蝸螺旋器的毛細(xì)胞發(fā)生退化，以及聽神經(jīng)、聽覺中樞的退化。看似小小的耳 朵，卻能給老年生活帶來非常大的不便。老年性耳聾患者，因?yàn)槁犃^差，交談會(huì)意困難，可給生活帶來諸多不便，在心理上也會(huì)帶來許多消極影響，所以要及早預(yù)防老年性耳聾的發(fā)生。如何才能較好的預(yù)防老年性耳聾，這很重要。
1、避免噪聲：噪聲會(huì)使已經(jīng)開始衰退的聽覺系統(tǒng)更易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，使聽力損失加重。因此，聽音樂、看電視時(shí)不宜把聲音放得過大，也不宜戴耳機(jī)聽收音機(jī)、聽音樂。尤其要少到歌廳等強(qiáng)噪聲的環(huán)境中去。在機(jī)械廠、紡織廠等噪聲大的工廠工作，進(jìn)車間時(shí)要用耳塞、耳罩、隔聲帽進(jìn)行防護(hù)，減少噪聲的影響。
2、慎用耳毒性藥物：氨基糖甙類抗生素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等以及其他一些藥物(阿司匹林及速尿、奎寧等)都是易造成聽力損害的藥物，不可濫用，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下正確合理地使用。
3、戒除煙酒：煙酒對(duì)聽神經(jīng)都有損害作用，尤其是煙中的尼古丁進(jìn)入血液，可使小血管痙攣，血流減慢，血液黏度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而加速耳聾的發(fā)展。
4、注意保護(hù)耳道和鼓膜：挖耳是個(gè)不良習(xí)慣，不要亂用火柴棍、發(fā)夾等硬物挖耳道，以免損傷耳道和鼓膜，引起感染、發(fā)炎。耳道奇癢時(shí)，可用小棉簽蘸少許甘油或酒精輕擦耳道。
5、清淡飲食：飲食要合理，少食過甜、過咸及高脂肪、高膽固醇飲食。防止動(dòng)脈硬化造成的內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力下降。
6、合理補(bǔ)鋅：對(duì)于老年人，尤其是鋅缺乏癥患者要多食用含鋅豐富的食物，如魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、**、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
7、加強(qiáng)鍛煉：鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)，改善內(nèi)耳的血液供應(yīng)。可進(jìn)行散步、長(zhǎng)跑、跳舞、打太極拳、登山等活動(dòng)。
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