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　　慢性慢性淺表性胃炎是一種常見病、多發(fā)病，易反復(fù)發(fā)作，它嚴(yán)重影響著人們的生活和健康。部分慢性淺表性胃炎如果治療不當(dāng)，極易發(fā)展成為慢性萎縮性胃炎而導(dǎo)致胃癌發(fā)生。下面，就讓小編來告訴你們?nèi)绾晤A(yù)防慢性淺表性胃炎吧。

　　慢性淺表性胃炎的日常預(yù)防：

　　1.避免吃各種刺激性食物

　　如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物，同時避免吃過硬、過酸、過辣、過冷、過熱和過分粗糙的食物?？蛇x用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹調(diào)方法。食物宜清淡軟爛。

　　2.增加營養(yǎng)

　　注意選擇營養(yǎng)價值高的蛋白質(zhì)食品和維生素豐富的軟食，如牛奶、豆腐、胡蘿卜和一些發(fā)酵的食品，食物要細(xì)嚼慢咽。

　　3.飲食要有規(guī)律

　　定時定量，不暴飲暴食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，減輕胃部負(fù)擔(dān)。注意食物搭配建議有干有稀，有蛋白質(zhì)食品也有少量主食。

　　4.飲食宜清淡富有營養(yǎng)

　　規(guī)律有節(jié)，定時定量，切忌過饑過飽、暴飲暴食。同時避免濃茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物攝入，戒煙戒酒，以防損傷胃粘膜。

　　5.避免精神緊張

　　心情憂郁及過度疲勞，宜生活有節(jié)、勞逸結(jié)合、情緒樂觀，同時應(yīng)加強體育鍛煉，增強體質(zhì)，加強胃腸運動功能。

　　上述是小編向大家推薦的如何預(yù)防慢性淺表性胃炎的方法，在我們平時的工作生活中，一定要養(yǎng)成一個良好的生活和飲食習(xí)慣，有一個良好的心態(tài)，才能遠(yuǎn)離疾病。

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