控制強迫觀念 防止強迫癥泛化有方法
時間：2016-10-24來源：求醫(yī)網(wǎng)
強迫癥在生活中并不罕見。強迫癥患者中，有的帶著癥狀在過相對正常的生活，有的則痛不欲生，正常人的生活對他來說簡直就是奢望。同一種疾病，因為其嚴重程度不同，對人的影響就有如此大的差異?？梢娂皶r控制癥狀，防止其泛化、惡化的重要性。那么，如何做到這一點呢?專家指出，控制強迫觀念很重要。
強迫癥有個特點，就是容易泛化，也就是說，最初患者的強迫表現(xiàn)可能只有一個觀念，但如果不加控制，到后來，強迫觀念會越來越多，一個接著一個，有時還能引發(fā)強迫行為?？傊请S著不合理觀念的增加，病情日益嚴重。
強迫泛化的原因首先得從人格說起。一般來說，患有強迫癥的人都比較內(nèi)向，同時又是完好主義、敏感和固執(zhí)的。而在患上強迫癥后，由于癥狀的原因使得原先人格成分更加敏感，所以產(chǎn)生泛化。從心理分析的角度來看，泛化其實就是心理沖突持續(xù)得不到解決的一種表現(xiàn)。
我們要怎么樣來防止強迫的泛化呢?最關鍵的是要意識到泛化的存在，當出現(xiàn)泛化的時候，不去理睬這些讓你反復思索的強迫觀念。這看似是放任，其實是控制。應該做什么就去做什么，泛化出的新的強迫觀念就不會影響你，你的病情也不會發(fā)展。
舉例來說：比如某人最開始只是在看關于人體科教片的時候突然冒出“我們?nèi)艘帜腥撕团藘煞N性別”的念頭，于是他開始反復思考這個問題，而后，他在出門后又突然想到門是不是沒有鎖好，于是又開始強迫地思考這個問題，類似這種情況多了，強迫的東西就越來越多。而這些其實全是強迫的泛化造成的。如果事先他已經(jīng)知道強迫會泛化，那么當他出現(xiàn)泛化的時候就會警覺到，不是思考這些問題有特別的意義，而只是癥狀在泛化。這樣，患者就有心理準備了，也為能順其自然、不去在意這些癥狀找到理由了。
總之，防止強迫癥泛化，避免強迫癥病情趨于嚴重，控制住自己的強迫觀念是必要的。如果這個環(huán)節(jié)對于患者來說是難以獨立完成的，專業(yè)醫(yī)生肯定能夠給予卓有成效的指導。
【本文由北京德勝門中醫(yī)院精神科供稿】
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