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　　對(duì)于很多的月經(jīng)不調(diào)患者來(lái)說(shuō)，她們發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，很多時(shí)候不是因?yàn)榧膊∫l(fā)的，而是因?yàn)樽陨淼脑蛞鸬?，因此下面我們就給大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)的預(yù)防方法，也即是糾正女性朋友們的不正確的做法。

　　自月經(jīng)初潮起，就應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識(shí)，對(duì)月經(jīng)來(lái)潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除恐懼及緊張心理，可預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預(yù)防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。

　　經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快;平時(shí)要防止房勞過(guò)度，經(jīng)期一定禁止性生活。

　　經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應(yīng)根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。

　　所以說(shuō)，女性朋友們要在剛來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，就要知道怎樣的護(hù)理自己的身體，這樣才可以降低以后發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的可能性，而且女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間把自己的身體護(hù)理好了，不只是減少月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，對(duì)我們整個(gè)身體都是有好處的。

【本文由重慶愛(ài)德華醫(yī)院供稿】

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