月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)失調(diào) ）
月經(jīng)不調(diào)的預防方法有哪些
時間：2016-11-08來源：求醫(yī)網(wǎng)
對于很多的月經(jīng)不調(diào)患者來說，她們發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，很多時候不是因為疾病引發(fā)的，而是因為自身的原因引起的，因此下面我們就給大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)的預防方法，也即是糾正女性朋友們的不正確的做法。
自月經(jīng)初潮起，就應學習、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個正確的認識，消除恐懼及緊張心理，可預防原發(fā)性痛經(jīng)產(chǎn)生或提高痛閾減輕疼痛程度。注意經(jīng)期及性生活衛(wèi)生，防止經(jīng)、產(chǎn)期間上行感染，積極預防和治療可能引起經(jīng)血潴留的疾病。
經(jīng)期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期一定禁止性生活。
經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。而且注意別濫用藥，應根據(jù)痛經(jīng)的原因，辨證施治。
所以說，女性朋友們要在剛來月經(jīng)的時候，就要知道怎樣的護理自己的身體，這樣才可以降低以后發(fā)生月經(jīng)不調(diào)的可能性，而且女性朋友們在月經(jīng)期間把自己的身體護理好了，不只是減少月經(jīng)不調(diào)的發(fā)生，對我們整個身體都是有好處的。
【本文由重慶愛德華醫(yī)院供稿】
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