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　　老年人糖尿病如何做好預(yù)防?預(yù)防老年糖尿病需主要是從合理善食、生活預(yù)防和運(yùn)動(dòng)預(yù)防等等方面進(jìn)行，下面我們有請(qǐng)專家為患者朋友詳細(xì)講解一下老年人糖尿病的預(yù)防。

　　1、合理善食

　　合理飲食是各種類型糖尿病患者最基本的治療措施。合理地控制飲食，可以減輕B細(xì)胞的負(fù)荷，有利于血糖水平的控制。規(guī)則飲食是預(yù)防老年人糖尿病的最基礎(chǔ)方法，是控制血糖的重要途徑。

　　保持?jǐn)z入量及機(jī)體能量消耗平衡，選擇好主食種類并控制食量。飲食控制的目的就是為了控制體重、血糖、血脂。

　　2、生活預(yù)防

　　家庭中的生活護(hù)理是預(yù)防老年糖尿病的一項(xiàng)重要內(nèi)容，老年人由于機(jī)體代謝緩慢，肌體抗體能力降低，易發(fā)生皮膚瘙癢和感染，且感染后又不易康復(fù)，為此一定要勤洗澡、勤換衣服，保持皮膚清潔，防止感染，一旦發(fā)現(xiàn)皮膚感染要及時(shí)治療。

　　3、運(yùn)動(dòng)預(yù)防

　　運(yùn)動(dòng)也是老年人糖尿病的基本治療方法之一，長(zhǎng)期規(guī)律地運(yùn)動(dòng)鍛煉，可促進(jìn)血中葡萄糖的利用，改善血液循環(huán)，保持肌肉彈性，達(dá)到控制體重，保持良好的身體狀態(tài)，老年人常用的運(yùn)動(dòng)方式有散步、太極拳、太極劍、慢跑等較為適宜。

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