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　　預(yù)防老年疾病是非常重要的。從生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴做起，老年人糖尿病帶來的危害還不少，很多人聽到糖尿病就會很擔(dān)心，生活中治療糖尿病并不困難，只要選擇合適正確的治療方法，恢復(fù)是很快的。那么老年人糖尿病怎么做好預(yù)防呢?我們看看下面的介紹。

　　1、少吃快餐和精加工食品，加入適量高纖維或全麥?zhǔn)称芬越档惋嬍车目偺橇坎⑵骄徰遣▌?，同時(shí)增加維生素、礦物質(zhì)和纖維的攝入量。其次要減少脂肪攝入，因?yàn)楦咧?，尤其是高飽和脂肪酸的飲食，會減弱機(jī)體的葡萄糖耐受性，并增加發(fā)生糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)性。

　　2、血糖自我監(jiān)測自我血糖監(jiān)測的提倡者(例如美國糖尿病協(xié)會)認(rèn)為，經(jīng)常進(jìn)行自我血糖監(jiān)測的糖尿病患者，其疾病治療進(jìn)程可發(fā)生較大改觀，從而實(shí)現(xiàn)長期維持正常的血糖水平。

　　3、戒酒戒煙健康人適量飲酒可改善葡萄糖耐受性，但對于老年人和糖尿病患者而言，喝酒會使葡萄糖耐受性降低，還會提高眼部病變和神經(jīng)受損的風(fēng)險(xiǎn)。

　　老年人糖尿病是屬于內(nèi)分泌科的一種常見疾病，合理健康的生活方式是防治百病的基石，預(yù)防糖尿病或者是做好對糖尿病患者的護(hù)理應(yīng)該從飲食開始，飲食是造成糖尿病的最常見原因。以上就為大家介紹了一下預(yù)防老年人糖尿病的幾種方法，希望對您能有所幫助。

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