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　　怎么擺脫手淫強(qiáng)迫癥呢?很多孩子由于處于青春期，又對(duì)性處于一種朦朧的狀態(tài)，于是漸漸的出現(xiàn)了一些手淫的習(xí)慣。手淫過度會(huì)對(duì)身心造成不良的影響。但他們往往欲罷不能。那么，怎么樣才能擺脫手淫強(qiáng)迫癥呢?一起來看看下文的介紹。

　　隨著醫(yī)學(xué)和心理科學(xué)的進(jìn)步，人們對(duì)于性觀念和性行為已有了更為文明科學(xué)的認(rèn)識(shí)。其中一個(gè)較為明顯的改變就是青春期手淫已經(jīng)被人們視為正?，F(xiàn)象，但是這并不代表提倡大家去這樣做。

　　那么，怎么擺脫手淫強(qiáng)迫癥?

　　專家認(rèn)為，要想擺脫手淫強(qiáng)迫癥，下定決心是第一步，那么下定決心以后，可以通過以下方式緩解癥狀：

　　1. 除了在上廁所時(shí)，嚴(yán)禁接觸身體的隱私部位。

　　2. 盡量避免獨(dú)處，找?guī)讉€(gè)好的伙伴，呆在他們中間。

　　3. 如果你有好友也有同樣毛病，你**斷絕和他來往。

　　4. 洗澡時(shí)，切忌對(duì)著鏡子自我欣賞。洗澡不能超過5或6分鐘，這段時(shí)間足夠你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人當(dāng)中。

　　5. 如果床上是你最容易犯毛病的地方，要足夠妥當(dāng)?shù)卮┖靡归g衣服，使你不能很輕易碰到你身體的關(guān)鍵部位，這樣的話脫掉衣物就很困難和費(fèi)事。到你開始脫掉起保護(hù)作用的衣服時(shí)，你就有足夠的時(shí)間來控制你的想法并遠(yuǎn)離誘惑。

　　6. 如果在臥床時(shí)，誘惑看起來無法控制的話，就**立即起床。

　　7. 要遠(yuǎn)離色情讀物。不要讀有關(guān)手淫的文章。不要去想手淫這件事。腦子里始終應(yīng)想著健康的事物?？梢宰x一本好書建議每天讀一段令人提高道德修養(yǎng)的書籍。

　　以上就是“怎么擺脫手淫強(qiáng)迫癥呢”的介紹，對(duì)于那些患了手淫強(qiáng)迫癥的青少年來講建議的克服辦法就是戰(zhàn)勝自己。首先要正確的認(rèn)識(shí)這種習(xí)慣，在青少年時(shí)期出現(xiàn)手淫是很正常的，但是過于頻繁就不正常了。青少年要把精力更多的投入到生活和學(xué)習(xí)中去。

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